活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：平常心❤
打卡日期：2024-02-08 星期四
练习项目：腹式呼吸观蜡烛
练习时长：大概60分钟
练习感悟：依然观察不到蜡烛和火苗，奇怪的现象，不打坐的时候手凉，打坐之后手很快会热起来，腿依然会麻胀，但之后会很舒服，不知道为什么，观察不到蜡烛，反而能看到八卦图像，而且居然能旋转，打坐过程中出现的光，我居然能把它聚拢。

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平常心❤
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