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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：水天一色
打卡日期：2024-02-07 星期三
练习项目：静坐+腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：一注意到腹式呼吸，全身汗毛孔都要打开的感觉，微微发热。还有个好处好像腿也不怎么麻了是不是气血被强行引到下盘去了，今天有点入静的苗头。
打卡日期：2024-02-07 星期三
练习项目：静坐+腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：一注意到腹式呼吸，全身汗毛孔都要打开的感觉，微微发热。还有个好处好像腿也不怎么麻了是不是气血被强行引到下盘去了，今天有点入静的苗头。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 134打卡
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