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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-02-06 星期二
练习项目：腹式呼吸+观火苗+转海
练习时长：80分钟
练习感悟：腹式呼吸时候，很难观想到蜡烛火苗，有时候光腹式呼吸，忘记火苗，然后今天火苗很小如同路边的小花花瓣那么小，再是转海，不好转，看到一片雾，看到海水，只有几秒钟，看到海心山石头黑色的，到后面就是看到海滩上的波浪流动几下
打卡日期：2024-02-06 星期二
练习项目：腹式呼吸+观火苗+转海
练习时长：80分钟
练习感悟：腹式呼吸时候，很难观想到蜡烛火苗，有时候光腹式呼吸，忘记火苗，然后今天火苗很小如同路边的小花花瓣那么小，再是转海，不好转，看到一片雾，看到海水，只有几秒钟，看到海心山石头黑色的，到后面就是看到海滩上的波浪流动几下
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 183打卡
- 182天数
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2024-07-03 23:14 -
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