活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:水天一色
打卡日期:2024-02-06 星期二
练习项目:静坐+腹式呼吸
练习时长:30分钟
练习感悟:今天好像有点好转,关注复式呼吸的时候,好像体会到了那个停顿感,还有听到了心跳声,虽然就那么几下,后来想仔细听,但又怎么都听不到了。

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水天一色
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