活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：腹式呼吸，今天看到雪融化后，路面上水汽似有若无蒸腾的画面，联想到观火四海的蒸腾。以前执着于温度要高，像水烧开了之后才有水蒸气，其实蒸腾是一直存在的，哪怕只是0度的气温，所以四海的蒸腾也是一直存在的。虽然内景看不到，但是今天打坐的时候上半身有麻麻的感觉。

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angel淼淼
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