打卡学员：妍霏ZQM
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：未计时
练习感悟：深呼吸几次后，感受到打坐进入状态的时间越来越快了，杂乱的思绪在不知不觉中少了很多。心身安宁，沉浸其中，很舒服的感觉。发觉观蜡烛观火的意义，就是为了让思想更集中，心神专一，减少大脑中的各种杂乱思绪，让元神（心）做主导。在一瞬间理解了，天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神的意义。发现法卷中的神奇映照，内观在天有日月照耀北极星观照，在地有海（水）转动需借助蜡烛（火）的引动，借助呼吸（风）的推动，水火风紧密配合。日月星，水风火，对照人身体就体现在精气神。打坐的意义就是聚津成精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚。天，地，人自成一体，相互应照，十分有趣，善哉~