打卡学员：(●—●)
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：观下田，读经
练习时长：分钟
练习感悟：一天比一天早醒，今天四点多就醒了。不过没多久又睡了。发现感到饿的状态时，观下田效果不是特别好。中午吃完饭，分一丝念头到下丹田很容易暖乎乎的感觉。晚上单盘静坐二十分不到，静不下；静坐中身体依旧有鸣叫，丹田热度没白天高。
重新尝试静坐，单盘，刚坐下就感觉很舒服。念头很少，很清，就是可能有点饿。白色与黑色，暂且称之为阴阳，他们转动为啥与转海方向相反。这个我也只是看到一瞬。