活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：蜂云
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐感觉有些浮躁，思绪老是飘导致行功时断时续，然感觉有点困一样，老是在中途脑子就如发呆一样不动了。第一遍阴符退完后，第二遍中途感觉浑身收紧（有点像起鸡皮疙瘩一样，朝身体中心某个区域收紧一样，然后突然放松开，出了好多汗，导致有些冷，上下牙打颤。赶紧把第二遍退完之后就盖被子躺下了，感觉脚心很凉，但脚背不凉

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蜂云
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