打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：腹式呼吸+观火转海
练习时长：40+30分钟
练习感悟：昨天一天，只要想起就腹式呼吸，但这两天白天感觉观不到火，只观到下丹田，晚上打坐，刚开始腹式呼吸观火，火观不到，听到一个小男孩和我说话，好像是贝壳精啥的我直接把贝壳里的肉吃了，然后出现我去世奶奶的声音，还有活着的认识我的人，还有我娃他们一个个出现喊着我名字，我没答应，想继续转海，海水好像只看到冰山，海水转不动，后面出现啥草药，让我吃了，我就吃了 ，问就想继续观海，孩子哭了，停止打坐先，早上中午又打了半个小时打坐，可以观到火苗，刚开始海水很难看到，后面可以看到一座光秃秃的山，再是看到很深蓝的海水，海水稍微可以流动，我好像躺在一膄轮船上在海面上流动，海水转不动，