活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：汤汤BDY
打卡日期：2024-02-05 星期一
练习项目：法卷1.3
练习时长：60分钟
练习感悟：转海的空闲之余有观察了一下呼吸。发现每次腹式呼吸的时候，吸进去的气，一下子扩散到腰部前后还有四肢百骸，随着一呼一吸之间，吸进去都是一阵阵冲过去，扩散到全身。（之前没这种感觉，这几次突然有了）
过程中，出现一副很大的像大卷轴（左右方向收卷）
内容很多，我能看到字，但是看不清具体字的内容。继续运转了。

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汤汤BDY
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