活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:勿忘~
打卡日期:2024-02-04 星期日
练习项目:白天观火,呼吸,正身,晚上打坐转海。
练习时长:分钟
练习感悟:感受下田温度的时候,后腰中间似乎有股气流往上挤,但又没挤上去,我也没管它,继续观火,很热了就转海。

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