活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：勿忘～
打卡日期：2024-02-04 星期日
练习项目：白天观火，呼吸，正身，晚上打坐转海。
练习时长：分钟
练习感悟：感受下田温度的时候，后腰中间似乎有股气流往上挤，但又没挤上去，我也没管它，继续观火，很热了就转海。

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勿忘～
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