打卡学员：妍霏ZQM
打卡日期：2024-02-04 星期日
练习项目：退阴符
练习时长：37分钟，辰时打坐
练习感悟：早晨醒来先试着躺着运气，除了津液较坐着打坐少一些外，其他还好。运行了一会后坐起来继续打坐，看了一下时间6:53分，心里一个念头，到7点30分正好。打坐中感悟“借假修真”借观蜡烛这个景象，修的是一丝心念，景象是假可以变幻，但心念是观是守，是为了排除头脑中其他杂乱的思绪，让身心更静，让心念更专注，心才为真。又想到我们借助的这具载体，几世所经历种种都是幻想都是假，体验到的各种情绪，各种经历都是为了修这颗真心，是为了灵魂元神提升心境。
在退阴符过程中，感受到气脉运转畅通，体验火水风的共同配合。蜡烛为火，在海底（水中）燃烧，这是易经中的水火既济画面呀，阴阳协调，欣欣向荣。腹式呼吸，气息在体内流动是为风。海水（水）转动需要蜡烛（火）的动力，需要呼吸（风）的助力，这也是水火风协调之象。观雨水（水）降落，火龙（火）飞舞，浊气（风）排出，也是水火风在宇宙内共同的运转的景象，一切自然协调。天清地明，身体舒畅，皆是自然。感恩一切~