活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听听秋
打卡日期：2024-02-04 星期日
练习项目：腹式呼吸 转海
练习时长：分钟
练习感悟：
腹式呼吸记起来的次数比前两天多了，集中注意力吸几分钟小腹就暖暖的，晚上躺下念完口诀开始转海，刚转完东海就恍惚了，看见很多东西，回过神来只记得一本金箔册子，里面都是字，每一页由一枚龙形金色印章把守，要和它互动才能翻页，其他的不记得了。然后回过神就秒睡。

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听听秋
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