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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：白天上班时，观后又随，发现我腹式呼吸过一段时间会出现类似于止息，小肚子一鼓一鼓没有了，幅度越来越小，最后呼吸越来越轻，真的是三江沉，时隔不久，难怪今天都没怎么喝水也不感觉口渴。小腿今天没反应，右后侧髋骨有点不舒服，可能是最近打坐坐垫在慢慢降低吧。
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：白天上班时，观后又随，发现我腹式呼吸过一段时间会出现类似于止息，小肚子一鼓一鼓没有了，幅度越来越小，最后呼吸越来越轻，真的是三江沉，时隔不久，难怪今天都没怎么喝水也不感觉口渴。小腿今天没反应，右后侧髋骨有点不舒服，可能是最近打坐坐垫在慢慢降低吧。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 179打卡
- 182天数
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