活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：易道
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：观火，打坐
练习时长：分钟
练习感悟：打坐两次，每次半个小时，第一次还好，但是总是不能放松，快入佳静时候总是不自觉清醒了，不是口水流出来就是杂念闯出来。腹式呼吸总是控制不住加意念，搞得脑袋胀胀得，第二次打坐就是杂念多，闭上眼观火腹式呼吸，感觉还没有白天行住坐卧观得效果好，总是不自觉用意念，

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易道
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