打卡学员：(●—●)
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：观下田，读经
练习时长：分钟
练习感悟：右肩井穴附近有堵的感觉，活动右手，其附近有痛感。单盘放上面的腿容易麻，下面的腿不麻或者很慢慢的变麻且麻的不明显。盘腿闭目观下田时，海水出现的频率多，也会出现山；有水位差，不过看着是右高左低；看到一下碧绿色的水，不过细看不像，只是第一眼看到时脑海自动默认碧绿；有朦胧的白光，好奇之下，将其汇聚，最后到眉心汇聚成了白色的圆，不是很亮，然后马上把念头放到下丹田，不过白色的圆就消失了；未时一段时间丹田最热，其他时候没太多感觉。