活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：妍霏ZQM
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：退阴符
练习时长：四十多分钟
练习感悟：今日戌时打坐，津液较往日多一些，但感觉不如早晨的打坐状态更好些，尤其是刚醒来时打坐，心较静，感觉更好。晚上家里人多，声音嘈杂，半天才能静下心来。一整天时不时观照一下，发现自己好像一直都是在腹式呼吸，可能习惯成自然了。今晚在打坐中哈欠始终打不停，眼泪也是不断的流。重新调整状态后，还是忍不住不断的打哈欠流眼泪。

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妍霏ZQM
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