活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:蜂云
打卡日期:2024-02-03 星期六
练习项目:退阴符
练习时长:30分钟
练习感悟:今天的津液比之前少,感觉不刻意动念的话四海观不出来啥颜色,退阴符之后身上全是汗,这次没闻到臭味了,闻到一股说好闻又不好闻,说不好闻倒也还行的味道,感觉里面混了一丝丝檀香,就一缕再没闻到。感觉腹式呼吸的时候肚皮涨,容易影响注意力。

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