打卡学员：寒武UMD
打卡日期：2024-02-03 星期六
练习项目：观蜡烛➕腹式呼吸
练习时长：25分钟
练习感悟：今天仍旧观蜡烛，感觉背景没有昨天那么昏暗了。背心有温热热的感觉，昨天就有，但是昨天开着空调，以为是错觉，今天没开空调，背后确实有温热热的感觉。然后腹式呼吸➕观蜡烛，还是有点不能同时进行，还需要多多练习。然后脑子里就开始闪过东西，什么放走一个不知名的东西，不仅要解开他身上的两个束缚，还要解开旁边的两个束缚等等。然后就处于一个没有意识的状态了，可能是差点睡着了，身体猛的后仰了一下，就出状态了。出状态后我就结束了。