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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：灵璃辉暖
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：昨日躺着观有点失眠，不知道为啥。今日坐观感觉小腹部很暖和，平时也是尽量盘腿坐着打游戏或者刷视频之类的较好。腹式呼吸次数少，要保证腹部不紧张，所以还没有习惯
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：昨日躺着观有点失眠，不知道为啥。今日坐观感觉小腹部很暖和，平时也是尽量盘腿坐着打游戏或者刷视频之类的较好。腹式呼吸次数少，要保证腹部不紧张，所以还没有习惯
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 121打卡
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