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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：两边的胳膊很痛。腹式呼吸有时候吸入的不深，横膈膜也就是肋骨下面起伏，丹田那边没有起伏。还是感觉不到四海蒸腾的感觉。
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：两边的胳膊很痛。腹式呼吸有时候吸入的不深，横膈膜也就是肋骨下面起伏，丹田那边没有起伏。还是感觉不到四海蒸腾的感觉。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 178打卡
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