活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：汤汤BDY
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：法卷1.3
练习时长：50分钟
练习感悟： 随着运转法卷，全身真气运行，从全身到 四肢都在往外散发一股热量，全身暖烘烘。运行速度也是有所加快。在打坐的过程中，都是自然而然的腹式呼吸（日常自然状态下，好像一直都是腹式呼吸）。发现腹式呼吸可能可以辅助入静

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汤汤BDY
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