活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:烽火NRW
打卡日期:2024-02-02 星期五
练习项目:退阴符,日常观海转海
练习时长:分钟
练习感悟:腹式呼吸。今天卯时起来打坐,转海时就觉得凉凉的,然后到了北海黑虎腾空上昆仑时就一股清凉之气上昆仑山,头也有点凉凉的,能清楚感受到水慢慢变成小溪流啊流,然后在印堂变成瀑布下来,也是奇怪的很,做了不到半小时双脚就开始麻了,感觉有寒气排出

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