打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-02-02 星期五
练习项目：腹式呼吸+观火苗+转海
练习时长：90分钟
练习感悟先腹式呼吸加观火苗有半小时，三清殿有很多水，观不到火苗，和海水和海心山，后面孩子哭了，哄睡了，继续，慢慢的可以观到蜡烛火苗很小，慢慢变大，后面又是模糊不清的黄色火苗，我继续感应温度，出现几个画面也不管，然后三清殿口水很少，后面分神了，等回过神再是看到像农田一样的水，只有这么几秒，再也观不到，再是最后转海，意念海水旋转，一会儿可以看到大海波浪，一会又观不到海水，继续转海时候，孩子又闹腾哭了，停止打坐