活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：星河
打卡日期：2024-02-01 星期四
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：观火的时候感觉腹部是有些微热的，但是没有和其他师兄一样能看到火焰和内景，不知道这正常吗，是修炼没到吗，不知道什么时候能内视到。不过我也不是非常执着，顺其自然就好，觉得能内视了会很方便。腹部呼吸的时候，小肚子像风箱一样一前一后摇摆，没去管，需要控制一下吗。

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星河777
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