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当前参与者：276人
2024-07-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：蜂云
打卡日期：2024-02-01 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：在打坐的同时练习腹式呼吸，但注意力感觉会分一部分在小腹的起伏上。每次退阴符的时候，感觉身上的黑气有一些浮在四海上面，需要动念推动才能推出去，每次退完阴符之后，总能闻到一股臭味，每次都有。
打卡日期：2024-02-01 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：在打坐的同时练习腹式呼吸，但注意力感觉会分一部分在小腹的起伏上。每次退阴符的时候，感觉身上的黑气有一些浮在四海上面，需要动念推动才能推出去，每次退完阴符之后，总能闻到一股臭味，每次都有。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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