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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2024-02-01 星期四
练习项目：1.3 1.4
练习时长：30分钟
练习感悟：腹式呼吸还是需要靠时不时提醒自己想起来去完成，今天打坐的时候，下丹田的位置出现了一颗白色小珠，之前也在那块位置感受过类似于气旋的那种感觉，有时候意识还会坠到下丹田位置去。
打卡日期：2024-02-01 星期四
练习项目：1.3 1.4
练习时长：30分钟
练习感悟：腹式呼吸还是需要靠时不时提醒自己想起来去完成，今天打坐的时候，下丹田的位置出现了一颗白色小珠，之前也在那块位置感受过类似于气旋的那种感觉，有时候意识还会坠到下丹田位置去。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 146打卡
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