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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：susuhl
打卡日期：2024-01-31 星期三
练习项目：观下田，读经
练习时长：分钟
练习感悟：间断性腹式呼吸，大部分时间都观照丹田（或者说是觉察下田），可能有时意念重。上午下田比下午热。晚上打坐半小时左右，默念一等法诀，意念跟着走一遍，黑虎腾空没感觉。
打卡日期：2024-01-31 星期三
练习项目：观下田，读经
练习时长：分钟
练习感悟：间断性腹式呼吸，大部分时间都观照丹田（或者说是觉察下田），可能有时意念重。上午下田比下午热。晚上打坐半小时左右，默念一等法诀，意念跟着走一遍，黑虎腾空没感觉。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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