活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2024-01-31 星期三
练习项目：观火
练习时长：分钟
练习感悟：昨晚睡前一直腹式呼吸，吸气时仔细感受，热量往往是在吸气时发生的。今天大部分时间在坐车，就在车上观火，腹部和腿发热很明显。有一会颈椎突然觉得有点难受，我就想着说调动真气缓解一下，心念一到下丹田立马开始发热，我臆想着真气沿着督脉走到颈椎，但是感觉不到气的流动。不过不知道什么时候颈椎不适感消失了，就还挺神奇的。

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守拙抱朴
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