活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：妍霏ZQM
打卡日期：2024-01-24 星期三
练习项目：转海退阴符
练习时长：没计时
练习感悟：打坐中三场雨落下后，观到四海的陆地上有各种身份的好多人，都是开心的感觉，世界一片清明，呼吸中似乎感受到了泥土味道和草香，四海清凉闪着金光，山上青绿色的花草喝饱了水，一片生机盎然，浊气排出，清气上升，身心轻松愉悦，精神满满~

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妍霏ZQM
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