打卡学员：清云
打卡日期：2024-01-21 星期日
练习项目：2.1、2.2、2.3、2.4
练习时长：不计时
练习感悟：
刚才准备练功时刚好感觉有些困，索性躺着练一等，于是迷迷糊糊睡了过去并做了一个梦。
在没有擦觉到是在梦中的情况下，梦见在家中我也是躺下刚准备练功，于是又做起了一个梦中梦。
梦中梦里，我通过了考验，被分配到一个新班，有个师兄带着我，在进班前嘱咐我做好准备。当我走进去后，发现今天刚好有人生日，班里正在准备活动，虽然在自我介绍的时候被生日歌打断，但无伤大雅，梦中梦到此结束。
在梦中躺着修行时，突然感觉到腹肌和腰肌向里缩，这一刻下三焦传来清晰的痛感，就这样子，缩一下，停一下，然后再缩一下，就这样持续了二三十次，每一次都能清晰感受到轻重不一的痛感转来，因为太清晰了，那时候都没意识到是梦。在缩了二十四次左右的时候，身子感觉到上浮感，突然脚朝上头朝下斜躺着在半空中。后面就像是笔一样被人拿着双脚，上半身子留在床上，这样子拖来拖去像是在写什么，等绕床拖了两圈后才被放下，不过放得不正，有大半个身子笔直悬在床外。等到三降尘的时候，喉咙滚了滚，确认了那种大半个身子悬在床外的感觉还在，这时睁开了眼，才反应过来，我还在租房，还没回家，原来那是梦，但那痛感是如此清晰，那大半个身子在床外的悬空的感觉依旧有。是真的？是假的？所以下三焦的痛感是真是假，又是为何？
​痛是真的，下三焦要注意，需要配合动功。悬空是感觉，得多念口诀，归正位。