打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-01-19 星期五
练习项目：一等
练习时长：40分钟
练习感悟：打坐的时候，想着听息，然后眼睛下看心脏，想心跳的声音，结果一下用念过深，全身发热发痒，于是紧急放松，调整呼吸，观心下肾上，不知过了多久，一股清凉之气散布周身，浅浅入静之后，开始观火转海，能感觉海水比以前壮大了很多，随后就是练一等，练完一等之后，内心情绪就会变得不稳定，拜之以诚，叩之以门，但是一到应之以情就不知道怎么处理了，情绪变得怪异，浊气变得杂乱，越是深入观察，发现情绪多样化。