活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:大道至简_QMTY2
打卡日期:2024-01-18 星期四
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:打坐入静特别快,第一次感觉到入静出现层次感,逐渐递进,每次加深,都会感觉到能量的变化,越深,能量就越密集,集中,纯粹,手臂出现胀感,面部发麻,观火时,感觉火包围了一大座冰山,整个腹部都有寒气在散发,火的温度时高时低,没有去转海,怕自己念头变深,入静的状态就会变浅,所以先去感受入静的状态,多感悟几次,在这样的状态去转海,练一等,效果会更好。

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大道至简_QMTY2
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