活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-01-18 星期四
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐入静特别快，第一次感觉到入静出现层次感，逐渐递进，每次加深，都会感觉到能量的变化，越深，能量就越密集，集中，纯粹，手臂出现胀感，面部发麻，观火时，感觉火包围了一大座冰山，整个腹部都有寒气在散发，火的温度时高时低，没有去转海，怕自己念头变深，入静的状态就会变浅，所以先去感受入静的状态，多感悟几次，在这样的状态去转海，练一等，效果会更好。

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大道至简_QMTY2
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