打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2024-01-03 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：日常观火，小腹有时候特别热。晚上打坐，舌抵三清殿，还是哈欠不停。以前我就会放弃抵三清殿，这两次我冥冥之中感觉这可能是身体自我调节让我能更好的行功？因为我发现我自然呼吸比较浅，短。坚持几次下来，我估计每次打完一二十个哈欠就不会再打了，后面我也有稍稍调整自己的呼吸，更深长一些。期间有几分钟舌头不受控制的抖动。今天清静经的一句话一直在脑子里回荡：内观其心，心无其心，外观其形，形无其形，远观其物，物无其物。也看了张道爷的视频讲解，依旧不甚了解，那么就在此处打个问号，且修且证吧。