打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-12-30 星期六
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：和之前差不多，但是感觉自己确实情绪稳定很多。今天手机屏幕摔碎了，我都内心很平静，没有什么波澜和抓狂。不过自己没有做到平时都有观蜡烛。

打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：有小小的四个大陆，但是转海感觉不是非常的强烈。手心一直在流汗，胳膊前后脊柱之类的都有酸麻的感觉。刚开始心里面会出现工作当中阴暗的负能量。之后也有看见光，眼前非常的亮，再变暗。

打卡学员：angel淼淼
打卡日期：2024-1-1 星期一
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：思绪会开小差，想睡觉。脑子当中都是杂七杂八的事情。