• 刘雪霞 的打卡记录

    20号 . 刘雪霞

    打卡统计：8次 / 14天
    总打卡率：57.14%

19. 秋分NUG
21. 布衣
  • 2025-07-09 星期三 20:29
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-09 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，就是想睡觉，感觉气动了一下，胳膊有涨涨的感觉，其他都没有了，不知道是不是这几天太累了，谢谢师兄
  • 2025-07-10 星期四 19:35
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-10 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天早上打坐，就感觉到了一点点的气，观腹部就出现一下黑洞，后面就困的不行，就睡觉，下午又试着躺着观腹部，一会又睡着了，最近很嗜睡，这几天陪娃出来旅游，是累到了吧！有空就闭眼睛内守，感觉精力就会恢复一点点，谢谢师兄！
  • 2025-07-11 星期五 15:01
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐感觉气很强，身体像充了气的皮球，身体不停的晃动，小腹部吸的很紧很紧，感觉它转动都动不了，左侧大脚趾缝有很多凉风出来。今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-12 星期六 21:43
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天打坐全身感觉微微的气息，鼻子痒痒的，胳膊热热涨涨的，好像睡着了，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-13 星期日 21:33
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-13 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐后背整个脊椎有酸疼感，胳膊酸胀，脚踝处穴位跳动强烈，腹部有自行转动，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-14 星期一 22:12
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-14 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天打坐感觉后背膀胱经发热，头两侧有点疼，胃也有点堵的感觉，静下来感觉人有点不舒服，不知道是不是中暑了，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-15 星期二 18:55
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐，气感挺强的，脖子附近麻麻的痒痒的，脊椎感觉气都在转团，腹部水是清测的，自行转动，今天就这样了，谢谢师兄
  • 2025-07-16 星期三 21:32
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐，后背气感在动，胳膊发胀和痒，好像没有其他感觉后有点睡着了，今天就这样了，谢谢师兄

打卡参与人员

活动宣言

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