a510629608的打卡记录汇总 - 2025 上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2025 上半年01~06月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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121号 . a510629608

打卡统计：27次 / 48天
总打卡率：56.25%

120. 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ

122. wxid_123456

正序倒序

2025-04-29 星期二 04:16
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-04-27 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：10分钟
练习感悟：有一个问题，就是舌尖顶到了三清殿之后，把握不好力道一下整个舌头贴上去中，连两个气孔都覆盖住了，一下只是舌尖顶到三清殿，口里会分泌大量液体，但是因为大量液体需要吞咽，舌头又得放平才能吞咽，如此一来往复，整个打坐过程很难继续。可能养成习惯才好继续。
2025-04-30 星期三 01:05
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-04-30 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：12分钟
练习感悟：很容易入静，但是舌头抵上颚还是不习惯，昨天是大量分泌液体，今天反而没多少，但是满口都是类似双氧水的味道，舌头还没有找到适合的位置，所以时间一长容易酸，但明显今天有点心理准备，身体没受影响，今天没怎么看蜡烛，但是下丹田处发微热，但是今天也发现了，我是应该是中丹田的位置如漩涡在旋转，是前几天再向下丹田灌输，感觉下丹田就像瀑布，下面还是深渊，我只是看了两眼就开始微微发热，但下丹田给我感觉是太极的一个鱼眼，但另一个鱼眼不知道是不是上丹田，但感觉不是，感觉整个前面的身体就是一个太极图，而且我感觉下丹田的蜡烛也不像蜡烛，就是个光，在极深处散发。
2025-05-01 星期四 04:32
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-01 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：12分钟
练习感悟：没忍住自慰了，然后大概隔了十几分钟开始打坐，感觉到了所谓蛇精之后毛细血孔的张开，因为打坐时候能明显感觉到身体全身都在呼吸，每个气孔都有感到外界的凉气，感觉这样不太好，就没继续，今天舌头抵上颚感觉很好，也较之前分泌液体的节奏，现在能体会为什么打坐要坐着，因为很容易下去，可能刚射，吸收特别快，我担心会阴气入体，就结束了。没太敢继续，因为整个身子都是很凉的在吸气。
2025-05-02 星期五 03:38
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-02 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：这次打坐分两个阶段，第一个阶段是坐，但是没坐多久，我躺下了，因为我感觉躺着效果更好，果然躺着打坐之后我的气息直接通到了我的背后，感觉有一只小小的暖暖的虫子在我的脊柱上面爬，很舒服，而且很快从乳头那个位置一下整个身子都是酥酥麻麻的，很舒服，要不是有尿意，估计还可以享受更久。
2025-05-03 星期六 04:39
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-03 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：28分钟
练习感悟：今天遇到波折，下丹田处筑起高墙，像几十米高的海浪一般，气息在口跟下丹田之间打起了乒乓，只有一小段气息从会阴走接近了腰阳关，下丹田到会阴的之间的气息怎么从会阴到腰阳关的感受不到，最可怕的是今天刻意了，想象蜡烛，结果想象的蜡烛直接从下丹田到了天心，课程说天心点蜡烛不好嘛，我就意识到是不是走火入魔了，气息的乒乓就慢慢停下来（在气息打乒乓的时候我意识身体不能动，像鬼压床一般，但是状态不对），直到整个身体的流动像海一样回归平静才收掉，但是神思还是有一点恍惚，我只能感觉到今天打坐的状态不对，但是到底是哪里不对，并不能把握，但是好歹我意识到不对慢慢停止了。不管是气息进不了下丹田被排斥在外，还是一点点蜡烛突然从下丹田到天心，都感到不对，这一路还是要小心。谨慎谨慎。
2025-05-05 星期一 04:16
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-05 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：8分钟
练习感悟：经不住夜里的诱惑又自慰了，这次过了一个小时才开始准备打坐，没想到下行的气不停往生殖器聚集直到有尿意结束，感觉就是在欲望跟苦坐之间拉扯，然后就真的尿尿了，感觉肛门比尿道口好关，那种尿意比便意难受很多，难怪老话要守住精关，精关一开，确实很影响而且气息直接走到前面不走会阴，感觉整个前面都像是浮着在，然后就想尿尿，晚上打坐确实比白天打坐要难守心神。但是其中入定确实也收获颇丰，看今天白天再试一次吧，现在继续打坐就继续有尿意，后面是提肛闭气，不知道前面有没有什么方式闭气，难道前面的闭气方式是缩阳吗，总之要慢慢戒撸，或者降低欲望需要。
2025-05-06 星期二 03:50
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-06 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30+20分钟
练习感悟：首先是前一天下午五点多吧，一般说是不要在黄昏时候打坐，但那时候因为一些事造成头疼，想打坐缓解，经过调理呼吸感觉眉心有聚集，期间观火就发现光直接就存在我的意念当中了，就是说不是向下观了，是直接在大脑里面想象了，其中还出现了一些影像，但也记不清楚了。头疼情况有缓解。
第二次在现在，今天也出现跟下午打坐同样的情况，火直接出现在我的大脑当中，从向下观火，变成了火在我的脑袋中出现，下丹田处有热量，但不多，期间也出现大量影像，这次不是看电影，是其中一个人的视角，像是进入了别人的意念。现在就出现了几个问题，首先观火之后，火点燃，热量开始向督脉走，要不要走？还是不走继续观火，第二，继续观火时候，火出现在大脑中，就会开始出现大量影像，这是不是幻像，而且这个时候明显感觉呼吸非常轻微了，甚至感觉不呼吸也没事，听觉被放大，此时是继续观下丹田的火，还是观意念当中的火，观下丹田的火就有热量引导走督脉还是回胸部的问题，观意念就有各种影像出现的问题。该走哪条路？
2025-05-07 星期三 04:19
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-07 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：47分钟
练习感悟：今天有大概三个阶段，而且这三个阶段都有个声音在指导我似的，第一个阶段，每当我看下丹田的火的时候，就会出现一个影像，反反复复，很多很多，基本上看一下就出现一个，我感觉是散乱，就收敛心神，再反反复复去看，然后陷入影像，然后再看，我自己都不知道看了多少个了，有时候从影像中出来能看到火，有时候下丹田看不到任何东西，因为看了太多，我在想要不要结束打坐，然后声音就出现了，说我要不要继续试试看，因为以往我打坐都是自然睁眼，感觉进行不下去了，或者到了某一个阶段了才会睁眼，这一次我感觉是太多的影像，就像千百世一样走马灯似的不断经历，我也感觉还没有到自然的时候，也觉得这是散乱，我需要克服，所以我就继续。中间有一段过程有点忘了，反正就是有个声音跟我说还可以继续试试，我就继续，没有结束打坐，第二阶段就是我在思考要不要结束，然后有个声音告诉我还可以继续，然后我就继续了，这时候我想起四守护，我就默念四守护，然后我听到了四守护的声音，但是那个鼓励我继续打坐的声音并没有被影响。然后我的大脑就炸了，我大脑出现一个会呼吸的金光球，在我的大脑里面，整个大脑金光闪耀，我想看向下丹田，但是我一向下看，我的胸腔就全部被金光充斥，挡住了我向下看的视线，我就看不到下丹田的情况了，所以我只能通过呼吸去感受下丹田的存在，然后我的下丹田就震荡起来了，跟我大脑里面的金光球一样，像在呼吸，然后我就看到一个影像是一颗金丹，实心的，但是很小，像共振一样，每震动一次，就会有一层波纹荡漾开来，然后我每次的呼吸到丹田就会直接化开蔓延到全身，然后我的心脏位置，就开始频率很快的微波动，像是在微微抖动，抖掉东西一样，然后就回归平静，这一系列之后我就准备结束睁眼，但是声音又告诉我还没有，再等一会，我才发现我应该是浮着在，然后我就感觉一层金色的类似灵魂的东西慢慢落到我的身体上直到我的身体像是盖了一层薄纱，这个过程我还怕是夺舍，因为一开始是我没意识到自己浮着，当我感觉自己在下降之后，我的视角就变成了我看到一层金色的类似灵魂的东西落到我身上，我还问了，是不是被夺舍了，那个声音还是如果被夺舍你会这么舒服吗，夺舍应该会难受的。然后金色的类灵魂的东西铺在我的身体上，我就在想是啊，被夺舍是会难受，然后好像心生感应一样，那个已经到我身体里的金色脸就狰狞咆哮了一下，但是并不可怕，不是那种痛苦的，然后我正好感觉可以了，自然就睁了眼，但还是恍惚了一会，因为我对这个声音产生了戒心，所以急了一些，甚至在刚刚我上厕所的时候我能依稀看到自己身上散发金光，现在好多了，没那么玄幻。所以，我是被夺舍了吗，还是真有声音在指导我？还是所有一切皆是幻像。
2025-05-08 星期四 03:37
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-08 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟、20分钟
练习感悟：因为昨天下午吸入装修油漆类的气味，导致头疼，之前有头疼用打坐缓解的情况，就在服药后打坐缓解，发现下丹田由光变成金丹，气息像锤子一样敲击金丹，金丹震颤发生热量，而因为头疼，像之前一样打坐将头疼感向眉心聚集，但并不顺利，可能因为油漆类有毒吧，然后就出现，下面的金丹发出金光直达眉心，然后两个地方就像太极阴阳鱼一样，产生旋转，但是转了大概六分之一的样子就转不动了，但是头疼情况有所缓解，加之大量喝水，就好多了。可能是下午耗神太过，晚上打坐金丹像水泥地一样无法调动，热量微乎其微，打坐没有多久就产生困意，就歇息了，所以，如果之后观蜡烛变成观金丹，没有问题吧？
2025-05-10 星期六 10:29
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-10 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：15分钟
练习感悟：昨晚开始咽喉处有异物感，然后多番尝试无果，还搞得很多痰，打坐状态也不好，应该是感冒或者鼻咽炎，在吃药，蜡烛只是昙花一现。
2025-05-12 星期一 22:34
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-12 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：10分钟
练习感悟：今天感觉似乎是感冒，大量的鼻涕什么的，还是很难静下来，没有成果。
2025-05-13 星期二 17:02
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-13 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：14分钟
练习感悟：身体稍微好点了，但还是有点头晕头疼，鼻塞也能流通了，但是打坐中途有尿意，再回来就很难入静了。慢慢恢复。
2025-05-14 星期三 08:48
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-14 星期三
练习项目：观
练习时长：29分钟
练习感悟：这是身体好转之后第一次真正意义上的打坐，依然是躺着，给我的感悟是，人的身体是一个世界。而且我也确定现在观的不是蜡烛不是火，而是一颗金丹了，我想要观的是火，但是呈现的是金丹了，我的丹田也发生变化，不是海的样子了，是天空，会有天气变化，下方是海也是陆地，我吸入的气一开始都是被那个金丹吸收了，吸了一段时间吧，它开的喷气，这一次它并没有像之前一样震动，我以为他是固体，需要敲击才会有热量，所以之前我都是像倒水一样把气倒在它的身上，让他震动产生热量，但现在看来不是，它会呼吸，当我吸的气到了一定的时候，他就开始向外喷气了，然后从丹田至全身，热量慢慢蔓延，这跟之前观火的热量是不同的，火的热量有锋芒，这股热量很温润，有点润物细无声的感觉然后我就像襁褓中的人彘一般被包裹着，因为手脚没热量，而且也似乎解决了我心脏处一处筋络的疼痛，我之前自学打坐的时候就是因为心脏边一处筋络的疼痛而停止的，但这一次的热量似乎没有是它疼痛，像是浸润一般，把一切消磨于无形，又像水一样慢慢上涨，一直涨到了快下巴的位置吧，这次没有走督脉，而是整个身体的浸漫，我在整个身体的世界中见到了阴晴之变，人体的穴位应该就是身体内空气流动中的风穴，它会影响风穴周围的器官，就像太平洋的暴风影响地球的气候一般，然后我很平静得出来了，这次是非常和谐的一次打坐，但也有很多启发，人体内的世界只是地球一样吗，还是可以是宇宙，这里面的事物要印证估计还要修行。
[补卡] 2025-05-17 星期六 09:58
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-17 星期六
练习项目：观火
练习时长：诺干分钟
练习感悟：因为这两天比较忙，没怎么打坐，就想打坐，但是潜意识好像在排斥，可能最近的影像很耗心神，不自觉的在逃避，然后突发奇想，睡觉的时候打坐，不太正规的侧卧打坐姿势然后开始，应该是没观到，也没意识到到底怎么样，因为这样做之后就睡着了好像，然后就到了凌晨快一点的样子，所以也不能确定到底什么情况，可能就是一次睡觉，也可能打坐了一会，但是无从考证。
[补卡] 2025-05-20 星期二 07:11
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-20 星期二
练习项目：观火
练习时长：6分钟
练习感悟：观火的时候被猫打断，而且这次没看到火也没看到什么，但是还是产生了热量。
2025-05-20 星期二 16:33
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-20 星期二
练习项目：观火
练习时长：15分钟
练习感悟：自从上次体内呈现整个世界景象之后，连续停了三天没有打坐，不知道为什么，就是下意识的在逃避，昨天开始继续，没有观到火，也没有金丹，在快出现景象的时候被猫打断。今天打坐发现腹式呼吸也有三个方式，一种是很表皮的，就像在皮肤上呼吸，这种感觉气息会回弹，第二种是深一点，但是不会太深，气息回弹不会太明显，但是容易憋气，就像气很难消化一样，第三种就像潜水一样，好像是贴着脊柱在呼吸，然后这样呼吸一下就到了会阴，然后气息就过去了。我感受到了区别，但是还不熟练。然后今天依然没有观到火，甚至也没有金丹，而是感觉我自己进去了，一个漩涡深渊，我自己进去了，然后我就入了一个像，但是这次很奇怪，记不住，但确定是进去了，但是记不住。我感觉自己已经不是在观火了，从那个世界感受出现之后，我有点不太敢继续了，因为每次想成火最终都会变成其它，虽然感觉还不错，但是不太清楚自己是不是走偏了，
2025-05-21 星期三 16:16
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-21 星期三
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：我确定我观不到火，我观到的是金丹，最终呈现是一颗金丹从漩涡中升起来，一种海上升明月的感觉。一开始我还很努力想象火，甚至从头开始想蜡烛，但是都没有，丹田开始发热，依然没有看到火或者蜡烛，然后我丹田好像直接穿过我的身体，到了腰的双肾部位，然后我的肾的位置应该就是肾，像心脏一样跳动起来，整个金光灿灿的，然后双肾就好舒服，持续了一会之后，我的整个督脉好像轻微的颤动了一下，很轻微，但是那一颤动很让人恍惚，然后我就看到丹田漩涡中升起一颗金丹，跟我之前看到的很像，然后肾的呼吸也慢慢消解下来，我就出来了。
2025-05-22 星期四 22:24
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-22 星期四
练习项目：观
练习时长：19分钟
练习感悟：几个点，第一，金丹又回到世界当中，在云朵之上，第二，四守护被杀了，说是没事，只是相，不是本体，然后有黑气侵扰金丹，第三，声音说是宿世积下的恶并不能靠宿世的善去化解，只能靠现世的修持消磨。我跟声音算是和解了，平等关系。
2025-05-27 星期二 16:52
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-27 星期二
练习项目：观
练习时长：未知分钟
练习感悟：因为狗子不见，今天打坐脑中如火焰般充盈，根本来不及观下丹田，全集中在大脑的躁动了，慢慢打坐将脑中的火集中于眉心，然后就睡着了。好累。
2025-06-01 星期日 20:11
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-06-01 星期日
练习项目：打坐转海
练习时长：13分钟
练习感悟：因为之前都是躺着打坐，不管是观火还是漩涡都是竖截面，今天算是第二次俯视横截面，昨天浅浅试了一下，结果观到的是鱼缸，鱼围绕漩涡打转，打到北部停止了。今天观到的是类似太阳系的宇宙，中间不是太阳，是黄土样子的星球，周围一圈圈星星围绕这个土黄色星球由东向北转，怎么样都想不成海的样子，然后好像入定了一瞬，那一瞬感觉被一双蓝光的眼睛看了一下，感觉浑身都激灵了一下。这个黄色的星球似乎没有温度，但是他周围的环境都是黑的且寒冷，就显得这个黄色星球有温度了。在围绕着它的行星转圈的时候，能够明显感到腹部有寒气在一下一下往外冒，归于腰部的时候算不上热但也不冷，就更显得这个黄色星球有温度了。其它的相不足以道，切换很快。唯独想成海死活想不成，死活是宇宙星系的样子，就结束打坐出来了。不然还可以继续打一会儿的，因为这次谈不上舒服也谈不上不舒服，就是如同身处宇宙一般都感觉。然后俯视这个星系的运转。
2025-06-02 星期一 23:41
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-06-02 星期一
练习项目：转海
练习时长：18分钟
练习感悟：已经讨论过了，继续，本来准备再打坐一次，一来二去没搞成。就这样了，准备睡觉，安
2025-06-03 星期二 22:52
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-06-03 星期二
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐气息直接走到北边，然后北边巨热，有点烫的地步了，一样骶骨上面一点点的脊柱那在呼吸一跳一跳的，全程海心山没怎么出现，今天都在北边，一开始是地球一样的蓝色大海星球然后会出现金线在从东向北，然后幻化红衣舞者舞红带，然后还是变成星球，虽然知道中间有围绕，然看不到海心山，像被海水淹没，从东向北，全程都是北边光亮，然后我视角转换，从上面跳下去，两种相，一种是全黑，就是正反面的感觉，全是黑，一面是海水，这时候声音说肾水当然是黑的，还有一种是跳进去了，在海里游泳，发现还是从东向北，这时候北边着火了，火势很大，连带背部都感觉烫的感觉，烫了一会之后，发现确实是火，不是之前的金光，然后声音说，出来吧，在肾水之地点火也是是够。。（忘记说什么了，类似奇葩的意思）再不出来水都要被烧完了，然后我就出来了。也不是跟着声音走，就是觉得有道理，也是该出来了，然后出来，半小时了。
2025-06-05 星期四 22:37
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-06-05 星期四
练习项目：法卷
练习时：若干分钟
练习感悟：跟着课程讲解打坐，看到了景象，对昆仑有所好奇，明天接着打坐印证。
[补卡] 2025-06-09 星期一 08:12
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-06-09 星期一
练习项目：转海
练习时长：若干分钟
练习感悟：中途被打扰了，本来想再来第二次的，结果没坐成
2025-06-09 星期一 22:40
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-06-09 星期一
练习项目：法卷
练习时长：若干分钟
练习感悟：今天观得有点困难，因为热，之前说打坐不要开电扇，所以我没开，但没开是真的难受。今天一运气就感到了体内各个位置的寒气，包括经脉当中的那种气若游丝的寒气，但是它们都在游走，我不知道排出去多少，我觉得筋脉的寒气大部分应该走的是丙丁翘，但是我知道他在，但是他没反应，泛着白光，但是就是没反应，昆仑在下雨下到海心山，中间的丙丁翘没有反应，我试图把感受到的寒气通过丙丁翘排出来，但是基本动不了的感觉，丙丁翘是跟筋脉有关系，但是要把寒气运到丙丁翘不容易。第二个变化是，海是东向北流，于是东北地区的海没了，是一堆深黑褐色的类似土地的东西，没有海心山高，我寻思我是不是创造大陆出来了。反正东北部分的海快没了，东北像是个半岛一样插进来了。第三个，打坐能不能开电扇，实在是，体内的热加上体外的燥，感受到的中间的寒气像夹心饼干，难受的很，出不去也排不掉。
2025-06-10 星期二 22:56
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-06-10 星期二
练习项目：法卷
练习时长：若干分钟
练习感悟：今天情绪有问题，然后尽是衰败景象，意识到部队，快速出来，先不继续。第一次感觉有走火入魔之相，其实也像盗梦空间中向下沉沦的感觉。幸好及时清醒。
2025-06-11 星期三 09:00
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-06-11 星期三
练习项目：法卷
练习时长：若干分钟
练习感悟：比昨晚好些，但是北海不热，气不蒸腾，无法形成循环，不过也算调理了情绪，慢慢来吧

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