活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：a510629608
打卡日期：2025-05-02 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：这次打坐分两个阶段，第一个阶段是坐，但是没坐多久，我躺下了，因为我感觉躺着效果更好，果然躺着打坐之后我的气息直接通到了我的背后，感觉有一只小小的暖暖的虫子在我的脊柱上面爬，很舒服，而且很快从乳头那个位置一下整个身子都是酥酥麻麻的，很舒服，要不是有尿意，估计还可以享受更久。

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a510629608
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