• 长衣8P9 的打卡记录

    9号 . 长衣8P9

    打卡统计：44次 / 96天
    总打卡率：45.83%

8. 旺旺
10. 子琦
  • 2024-07-02 星期二 10:44
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：32分钟
    练习感悟：原先是小腹热，今天两个胯骨也感觉有热感，左手不由自主的抖动。
  • 2024-07-03 星期三 12:34
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：定住心性，耳不听，眼不看，鼻不闻，脑不思，只是将注意力反观自己内心。身内有一团火，是肝火吧，让肝火下去，回复清凉之身。
  • 2024-07-04 星期四 07:14
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：放松，打开心量，端坐，内观，皆感觉良好，皆是入静的前期准备，只等入静那个契机来临。
  • 2024-07-05 星期五 16:06
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：39分钟
    练习感悟：任何感觉，都是意识思维的产物，要去除它们，使内心清净。
  • 2024-07-06 星期六 10:32
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：32分钟
    练习感悟：心神应该从自己的身体里跳出来，只有跳出来，才不受身体物质能量的污着，才能在虚空中清清净净独立着。
  • 2024-07-07 星期日 16:52
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：19+33分钟
    练习感悟：上自命门，下自会阴，以及左右两胯，所构成的区域内，松、温，都有感觉。
  • 2024-07-08 星期一 08:30
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：27分钟
    练习感悟：头脑忽然一松，头内一团一团的白雾缭绕飘过。
  • 2024-07-09 星期二 05:16
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：47分钟
    练习感悟：眉心松开，双眼皮向外放松的时候，形成虚虚一线，这一线两个断点，与肚脐形成了一个倒三角。妄心渐渐消除，一刹那能进入纯气运行的状态，只是在这状态待的时间不长。
  • 2024-07-10 星期三 09:43
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：心神有些不定，继续坐着，保持小腹的热感。
  • 2024-07-11 星期四 16:24
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心有杂念坐不住，是心性不定，应及时修心性，去杂念
  • 2024-07-12 星期五 14:38
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：先是命门部位一团热，接着整个小腹、胸部都热了，两肩窝处热的明显，过了一段时间，头也热了，两侧太阳穴周围明显，但命门上一点位置，还是稍有些不热。其中，偶尔身体感觉是微微蒙蒙的一团红光，不很明显，感觉很快消失了。
  • 2024-07-13 星期六 21:50
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：十几分钟（没看时间）
    练习感悟：今天没时间打坐，静站了一会儿，观蜡烛。首先，丹田是能感觉到的一个位置，其次，观蜡烛一会儿，蜡烛就成了一个明亮的灯泡，想观大海，但没感觉，感觉不出来。
  • 2024-07-15 星期一 18:48
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：原来是闭眼打坐，现在眼闭不住了，只想睁开。
  • 2024-07-17 星期三 07:38
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：内听，鼻子的气通到山根，内视，眼光观丹田。脊柱左右好像有两根管子，下通左右两肾，上通左右两鼻窍。小腹发热，背部和脖子两个凹陷，好像有气团填平了。
  • [补卡] 2024-07-19 星期五 05:17
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：33分钟
    练习感悟：听自己的呼吸，从大椎到后脑勺这一块的凹陷鼓了起来。眼光下落丹田，观丹田，小腹热。整个身体端正挺直。
  • 2024-07-19 星期五 16:06
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：32分钟
    练习感悟：从大椎领起一根大筋贯入玉枕，如同猪的后脖子
  • 2024-07-20 星期六 07:28
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：33分钟
    练习感悟：外面雨声哗哗，而我在打坐。收回耳神，观内在，但耳神始终受外面下雨声的影响。由此而知，这个“我”是依靠外在的存在，而来确定“我”自己的存在的。
  • 2024-07-21 星期日 09:00
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：状态不佳，基本没有进入状态。会阴有气跳动。
  • 2024-07-22 星期一 08:56
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：21分钟
    练习感悟：自然的进入腹呼吸状态，接着退了出来。没有再能进去。
  • 2024-07-23 星期二 10:35
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：地户一直发热
  • 2024-07-24 星期三 15:58
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：34分钟
    练习感悟：最近打坐时间短了，状态也不是很好，反思了一下，继续坚定心性，砥砺前行
  • 2024-07-25 星期四 10:05
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：49分钟
    练习感悟：小腹发热，地户发热，命门先是凉，后湿，再是热，热感继续向上爬，到大椎，到玉枕，停了一段时间后，大部分热停在玉枕，稍许热往上走，越头顶，口中有津液，三咽到下丹田，下丹田有座小房子，只是个简单的轮廓
  • 2024-07-26 星期五 12:32
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：26分钟
    练习感悟：进入不了状态，就退出来了。以前也是这样，头一天状态奇好，第二天一般状态了了
  • 2024-07-27 星期六 11:31
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：23分钟
    练习感悟：像昨天一样，进入不了状态。只是出了一身汗。
  • 2024-07-29 星期一 11:05
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：注意力在下，则浊气在下，容易昏昏沉沉，注意力在上，虚灵于顶，则打坐时头脑清醒。但这是练气，还不是入静。
  • 2024-07-31 星期三 07:08
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-07-31 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：上丹田，中丹田，下丹田，各自为政，互不统属，如何让他们三个以一贯之
  • 2024-08-01 星期四 09:55
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：无准确时间
    练习感悟：在老家，手机没在身边，不能准确计算时间。状态奇好。
  • 2024-08-03 星期六 08:05
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-03 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：胯部、肚腹开始有踏踏实实的力量感了。
  • 2024-08-04 星期日 07:50
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：33分钟
    练习感悟：真正体会到了“心静自然凉”，两臂经络好像通了。
  • 2024-08-06 星期二 06:57
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：开天门，开心量，气入腰部，腰挺直起来，差点进入恍惚状态。
  • 2024-08-07 星期三 12:56
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：43分钟
    练习感悟：今天心定的住，人也坐的住，开始两手气化，继而双臂到肩气化，好像没有了，接着又是头部气化，在云里雾里似的。但胸部腰腹部没有气化。
  • 2024-08-09 星期五 07:00
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-09 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：27分钟
    练习感悟：命门热，小腹热。练完以后，双脚保持余热时间较长。
  • 2024-08-10 星期六 13:47
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-10 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：39分钟
    练习感悟：腰背自然挺直，头脑清明
  • 2024-08-11 星期日 07:09
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-11 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：29分钟
    练习感悟：打坐的要诀，不在观这个，观那个，只是观自己的心，将自己的心保持在清静无为的境界上。双手开始气化。
  • 2024-08-14 星期三 05:40
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-14 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：一天武术比赛，一天回老家，两天没打坐，时时进入不了状态。
  • 2024-08-15 星期四 07:04
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-15 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：不是心念在飘来荡去，而是心念定下来，去体会去感受。
  • [补卡] 2024-08-17 星期六 05:54
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：17分钟
    练习感悟：时间虽短，效果甚好。双手有气化感。
  • 2024-08-17 星期六 16:00
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：坐时，于恍惚状态中，好像自身身处一蚌壳之内，云雾弥漫，能呼吸到天地相交之处的气。
  • 2024-08-18 星期日 07:55
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-18 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有气感，状态甚好
  • 2024-08-19 星期一 05:42
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：前一个半月忙于读经学习，觉得自己一直很忙，还没有学会将心调整下来，今天的心很清静。即使打坐时间不长，心始终很平静。
  • 2024-08-20 星期二 06:40
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-20 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：能坐的住
  • [补卡] 2024-08-23 星期五 05:49
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-08-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：33分钟
    练习感悟：没有及时打卡，具体情况忘记了
  • 2024-09-01 星期日 05:02
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-09-01 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：33分钟
    练习感悟：一念代万念，进入腹呼吸。进入上静下动的云雷屯状态。
  • 2024-09-20 星期五 10:01
    打卡学员：长衣8P9
    打卡日期：2024-09-20 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：29分钟
    练习感悟：去除妄心，让身体觉知

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....