活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：长衣8P9
打卡日期：2024-07-17 星期三
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：内听，鼻子的气通到山根，内视，眼光观丹田。脊柱左右好像有两根管子，下通左右两肾，上通左右两鼻窍。小腹发热，背部和脖子两个凹陷，好像有气团填平了。

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长衣8P9
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