四月天的打卡记录汇总 - 2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

2023年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡

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187号 . 四月天

打卡统计：64次 / 64天
总打卡率：100%

186. 梅子_K3Z2F

正序倒序

2023-10-29 星期日 22:43
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-10-29 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：以前怎么观都观不到蜡烛，今天观到了，
2023-10-30 星期一 08:23
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-10-30 星期一
练习项目：静坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：昨天蜡烛没有放在海底，火苗特别大，今天蜡烛放在海底，火苗小了。
2023-10-31 星期二 22:49
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-10-31 星期二
练习项目：静坐
练习时长：40分钟，早上七点半
练习感悟：杂念较多，胡思乱想思绪纷飞，专注的时间不长，定不住。
2023-11-01 星期三 20:10
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-01 星期三
练习项目：静坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：今日专注力弱一点，蜡烛的火，时有时无。
2023-11-02 星期四 20:09
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-02 星期四
练习项目：静坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：不断的点火中。
2023-11-03 星期五 23:06
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-03 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：开始观蜡烛的第三天，有瘀血排出。观蜡烛和观火，不稳定。
[补卡] 2023-11-05 星期日 08:16
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-04 星期日
练习项目：静坐
练习时长：20分钟
练习感悟：心烦意乱没能入境
2023-11-05 星期日 08:26
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：静坐观火
练习时长：60分钟
练习感悟：29号开课后，开始观蜡烛，第一次观到蜡烛，火很大，第二天时注意把蜡烛放在海底，两天之后开始出现不同于经期的排瘀血。今天打坐，眼前由黑转亮，下田开始温暖，上身微微出汗，这几天受风咳嗽。最后的二十分钟，手腕处能感受到热，呼气时，手腕处有热气，吸气时，感觉有风抽。
2023-11-06 星期一 08:07
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-06 星期一
练习项目：静坐观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟：前几天出现的蜡烛不知道是不是幻象，今天打坐观不到蜡烛，但下田温暖。眼前光影闪现不稳定。
2023-11-07 星期二 15:49
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-07 星期二
练习项目：静坐观火
练习时长：40分钟
练习感悟：最近几天只是下田温暖下坐半小时后，有上厕所，生病咳嗽中。昨天开始声音变得有磁性。
2023-11-08 星期三 23:14
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-08 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：下田温暖，删过一些画面，不稳定
2023-11-09 星期四 12:35
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-09 星期四
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：眼前出现了“问”字，另外，后腰右臀有丝丝凉意。近期咳嗽，之前又排瘀血，难免有点虚弱。
2023-11-10 星期五 23:56
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-10 星期五
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：之前蜡烛应该是点燃了，观的过程中，有时候又看不到蜡烛。就是感觉状态不太稳定
2023-11-11 星期六 18:01
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-11 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：大概是因为最近比较虚弱，下田没有以前那么暖，又回到观蜡烛上面来。没有以前那么亮，微弱的光。打坐之后睡眠特别好。
2023-11-12 星期日 19:41
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-12 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：各方面没什么特别进展，近期生病，有点虚弱，入静也一般。
2023-11-13 星期一 08:30
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-13 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：50分钟+50
练习感悟：终于找到以前打坐时的感觉了，手微涨，结尾的时候，下田似乎有气在旋转。
不知近期生病是不是在排肺寒。
2023-11-14 星期二 08:17
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-14 星期二
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：下田温暖，后背微微出汗
2023-11-15 星期三 22:34
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-15 星期三
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：下田温暖，后背出汗。手微涨
2023-11-16 星期四 21:45
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-16 星期四
练习项目：观火
练习时长：50分钟
练习感悟：今天开始单盘，下田温暖，腿麻木，后背微汗。
2023-11-17 星期五 08:26
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-17 星期五
练习项目：观火
练习时长：35分钟
练习感悟：一直不确定，点燃的蜡烛，是点着了呢还是想象的。下田温暖。左边大腿外侧，在后面十分钟，感觉好凉好凉，应该是排寒气。
2023-11-18 星期六 15:47
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-18 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐前腰痛，正身后大中午，有缓解。脚麻，下田温暖，走神的话，就感觉不到暖了。
2023-11-19 星期日 10:23
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-19 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：60分钟
练习感悟：一直不确定蜡烛是否点亮，是幻象还是观到的。但是下田是温暖的，最近感觉有气了。感觉手涨的很大。左侧胳膊震震酥麻的感觉。以前左胳膊是受损的。
2023-11-20 星期一 09:52
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-20 星期一
练习项目：观火
练习时长：60分钟
练习感悟：不走神的时候，下田是暖的，一走神就不觉得暖了。中途脚麻，注意力放在下田时就会忘记。凌晨一点开始打坐，到两点十分，之后入睡，做了个很清醒的梦。
2023-11-21 星期二 20:12
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-21 星期二
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：看到有一颗非常精致的眼镜突然睁开了，像红宝石一样。左侧坐骨处，有酸麻胀痛的抽搐感。
2023-11-22 星期三 22:15
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-22 星期三
练习项目：观火
练习时长：50分钟
练习感悟：早上5点半打坐，这会想不起当时的感觉了。但打坐后，最近几天白天有点瞌睡。
2023-11-23 星期四 09:56
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：50分钟
练习感悟：前天晚上梦见怀孕要生产。
2023.11.21凌晨
梦见要生孩子了，妈妈想帮我一把，催产一下，但我说有剖腹产的疤痕，只能自己努力，不能别人帮忙。想办法在胳膊上自己加快气血运行，快生的时候，胳膊上有两个破皮，越摩擦，越严重。皮开肉绽两个洞。旁边一直有一个女人，一直盯着，是想夺胎吗？
没办法，生不了。
今早打坐时，肚子就不像平时那么暖了。
2023-11-24 星期五 11:40
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-24 星期五
练习项目：观火
练习时长：50分钟
练习感受：打坐中途，尾巴骨那里好凉好凉，以至于中途要调整一下姿势才能继续。
2023-11-25 星期六 22:38
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-25 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：双手双脚很烫，口中津液增多。最近几天只要睡觉就是深度睡眠。
2023-11-26 星期日 06:12
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-26 星期日
练习项目：观火
练习时长：90分钟
练习感悟：早上4：30—6：00。左侧胳膊有酥麻的感觉，似乎是开始修复了。专注度还差一点，时不时就走神了
2023-11-27 星期一 23:55
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-27 星期一
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：正常观火
2023-11-28 星期二 22:35
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-28 星期二
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：转海转不起来，继续观火吧
2023-11-29 星期三 10:52
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-29 星期三
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：下田温暖，试着转海，下田有气旋转的感觉，但是看不到海。
2023-11-30 星期四 21:21
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-30 星期四
练习项目：转海
练习时长：20分钟
练习感悟：试着转海，看不到海，但能感觉到气的旋转。
[补卡] 2023-12-02 星期六 08:32
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-01 星期六
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：晚上睡觉似乎在梦里感受了转海的感觉我，但起来就忘记了。打坐时，心思乱飞，从早上4：40—5：40，中间有间断。专注时，有光点一闪一闪。
2023-12-02 星期六 11:13
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-02 星期六
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：梦里似乎找到了转海的感觉。早上4：50—5：50，打坐。思绪不乱飞的时候，有光点闪现。乱飞时就没有。
2023-12-03 星期日 21:30
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-03 星期日
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：不知道是不是因为地磁爆的原因，这两天特别困。
2023-12-04 星期一 10:04
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-04 星期一
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：双脚很烫
2023-12-05 星期二 23:52
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-05 星期二
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：眼前终于出现海了，波光粼粼。
2023-12-06 星期三 16:40
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-06 星期三
练习项目：观火
练习时长：50分钟
练习感悟：下田温暖，今天看到了光珠闪现，一会亮，一会黑，大概是状态不稳定吧。昨天似乎是看到海了，我这海什么时候才能转动啊
2023-12-07 星期四 23:58
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-07 星期四
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：正常观火
2023-12-08 星期五 23:20
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-08 星期五
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：下田温暖
2023-12-09 星期六 23:44
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-09 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：正常观火
2023-12-10 星期日 23:04
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-10 星期日
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：下田温暖
2023-12-11 星期一 11:01
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-11 星期一
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：感觉有气流转不知道是不是开始转海了，下田没有以前那么暖。
2023-12-12 星期二 09:42
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-12 星期二
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：上座10分钟后，坐骨下感觉有很强的旋转的气，后背出汗，头发微湿。
2023-12-13 星期三 09:55
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-13 星期三
练习项目：
练习时长：50分钟
练习感悟：可能早上起床没太保暖，下田不像以前那么暖。今天的体会是正身，感觉整个身体打坐时很正。
2023-12-14 星期四 23:18
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-14 星期四
练习项目：
练习时长：30分钟
练习感悟：看不到海，但是有气旋转
2023-12-15 星期五 10:03
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-15 星期五
练习项目：
练习时长：40分钟
练习感悟：眼前有光闪过，不稳定的闪烁黑色珠子由大变小，由黑变亮。
2023-12-16 星期六 22:31
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-16 星期六
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：感受到气的旋转
2023-12-17 星期日 23:30
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：正常行功
2023-12-18 星期一 23:15
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：观海
练习时长：30分钟
练习感悟：最近不太好进入状态，心猿意马的。需要尽快改过来
2023-12-19 星期二 21:15
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-19 星期二
练习项目：观海
练习时长：30分钟
练习感悟：转海，正常行功
2023-12-20 星期三 22:34
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-20 星期三
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：转海
2023-12-21 星期四 23:07
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-21 星期四
练习项目：转海
练习时长：60分钟
练习感悟：自从开始转海后，下田没有观火时那么暖了。
2023-12-22 星期五 22:37
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：转海不那么顺畅，下田没有以前那么暖。从第一步开始重新观火，才开始有暖意。
[补卡] 2023-12-24 星期日 16:28
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-23 星期日
练习项目：一等
练习时长：20分钟
练习感悟：基础行功
2023-12-24 星期日 23:44
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-24 星期日
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：行功
2023-12-25 星期一 21:46
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-25 星期一
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：正常行功
2023-12-26 星期二 22:19
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-26 星期二
练习项目：一等
练习时长：20分钟
练习感悟：正常行功
2023-12-27 星期三 23:28
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-27 星期三
练习项目：一等
练习时长：60分钟
练习感悟：气感在胳膊
2023-12-28 星期四 23:09
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-28 星期四
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：转海转不起来，重新观火
2023-12-29 星期五 22:59
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-29 星期五
练习项目：一等
练习时长：20分钟
练习感悟：运转行功
2023-12-30 星期六 22:59
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-30 星期六
练习项目：一等
练习时长：60分钟
练习感悟：最近气感在胳膊，内。下丹田没有以前暖。转海不太转的起来。但以前沉疴旧疾，结肠上的索条状结节由粗变细了。肚子有时候会有点凉。
2023-12-31 星期日 21:06
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-12-31 星期日
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：正常行功

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