活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：四月天
打卡日期：2023-11-05 星期日
练习项目：静坐观火
练习时长：60分钟
练习感悟：29号开课后，开始观蜡烛，第一次观到蜡烛，火很大，第二天时注意把蜡烛放在海底，两天之后开始出现不同于经期的排瘀血。今天打坐，眼前由黑转亮，下田开始温暖，上身微微出汗，这几天受风咳嗽。最后的二十分钟，手腕处能感受到热，呼气时，手腕处有热气，吸气时，感觉有风抽。

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