• 外圆内方 的打卡记录

    99号 . 外圆内方

    打卡统计：155次 / 171天
    总打卡率：90.64%

98. 无相
100. 知事2000
  • 2023-07-15 星期六 00:22
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-15 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：打坐40+35分钟 站桩20分钟
    练习感悟：入座到收工感觉就一会儿，但是时间已经过去40分钟了。有一段时间没有打坐，并没有变得生疏。
    听师兄讲课后发现很多事物自己经常先去定义它，这次就不再理会不去定义，杂念变少了，只是还没有内景出现，继续努力吧。
    下午又坐了35分钟，浑身出细密的汗，腹部有温热感。
    站桩5分钟后开始出汗，10分钟后双腿开始打抖…一直在出汗，只坚持了20分钟。
  • [补卡] 2023-07-17 星期一 02:01
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-16 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：上半身发热排汗。
  • [补卡] 2023-07-18 星期二 02:41
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-17 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腰酸疼，感觉只是过了一会儿。还没有景。
  • 2023-07-18 星期二 23:55
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-18 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感到浑身舒畅，还没有景
  • 2023-07-19 星期三 17:12
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-19 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：口干，没有景。
  • [补卡] 2023-07-21 星期五 03:21
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-20 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：口干，状态不好。昏沉，未入静。
  • 2023-07-21 星期五 23:58
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-21 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：状态不佳，坐不住。
  • 2023-07-22 星期六 23:57
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-22 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腰酸，没有景。收工后午休，梦中有考试，色，义，财，法，还有责任等都有。色欲关没过。其他的也是马马虎虎，不知过没过。
    滚滚红尘一杯酒，品后该返程了。
  • 2023-07-23 星期日 23:44
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-23 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：口干，还上火。没有入静。
  • 2023-07-24 星期一 23:54
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-24 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：排汗，脚麻。呼吸未稳，心未定。继续努力。
  • 2023-07-25 星期二 23:34
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-25 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：反观一直以来的路，迟迟未有进展的应该是心神未能完全向内回收反观，及损耗太多太虚弱导致的。
  • [补卡] 2023-07-27 星期四 15:54
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-26 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干，没有景。躺下后梦见浑身白色的自己正要盘腿开始打坐，刚坐好就醒了。
  • 2023-07-27 星期四 23:54
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-27 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏睡，歪倒惊醒。没有景。
  • 2023-07-28 星期五 23:48
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-28 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：口干，腹部感受不到温度，腰背僵硬。还没有景。
  • 2023-07-29 星期六 23:49
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-29 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：恍惚，放松后记不住要观蜡烛，被震醒后继续，放松后又不记得…
  • [补卡] 2023-07-31 星期一 22:22
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-07-30 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干，入座后感觉到后颈与尾椎有一股力量要把脊柱拉直的感觉。
  • [补卡] 2023-08-01 星期二 14:02
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-7-31 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口干有所好转。内景未现。
  • 2023-08-01 星期二 23:54
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-01 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：一片混沌，还没有光。排汗，口干。还不够专注，继续努力。
  • 2023-08-02 星期三 22:20
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-02 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：睡眠不足，打坐过程中睡着了。没有景。
  • 2023-08-03 星期四 21:06
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-03 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：体表随机出现类似针扎刺疼，腹部温热。
  • [补卡] 2023-08-05 星期六 01:54
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-04 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：心息相依，还以为只是一会儿，已然半个小时了。还没有景。
  • 2023-08-05 星期六 22:00
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-05 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：睡眠不足，入座后昏沉。还没有内景。
  • [补卡] 2023-08-07 星期一 17:21
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-06 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：开始时腰酸。经常昏睡过去了，是太放松还是太虚弱了？
  • [补卡] 2023-08-08 星期二 22:42
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-07 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：睡眠不足，状态不佳。
  • [补卡] 2023-08-09 星期三 03:03
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-08 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口干，整条脊柱都酸疼，状态不佳。
  • [补卡] 2023-08-10 星期四 02:47
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-09 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看见清澈见底的浅水，只有俯视部分视角，视角以外还有水域的，不知是不是海的一小角。
  • 2023-08-10 星期四 23:50
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-10 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：心绪飘忽不定。没有景。
  • [补卡] 2023-08-12 星期六 02:59
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-11 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腰背酸，口干，上火。
  • 2023-08-12 星期六 23:47
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-12 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干。状态不好。
  • 2023-08-13 星期日 23:55
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-13 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：38分钟
    练习感悟：口不干了，恢复中。今天感觉坐得不累，中间和结束时打嗝，不知是不是排浊。眼前还是一片漆黑虚无…腹部温热。
  • [补卡] 2023-08-15 星期二 22:52
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-14 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：腰背酸疼，状态不佳。
  • 2023-08-15 星期二 23:49
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-15 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：景象灰蒙蒙，不清晰。昏沉，记不住看见了啥。
  • 2023-08-16 星期三 23:40
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-16 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：睡眠不足，昏沉。腰背酸。
  • 2023-08-17 星期四 23:16
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-17 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：背酸疼，没睡好，状态不佳。
  • 2023-08-18 星期五 23:36
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-18 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：上火，口干，腰背酸疼。
  • 2023-08-19 星期六 23:59
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-19 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：脊柱酸，看见蓝天白云有朝阳。
  • [补卡] 2023-08-21 星期一 23:01
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-20 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉过去了很久，没想到才一会儿，状态不佳。
  • 2023-08-21 星期一 23:41
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-21 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几天经常在烈日下作业，腰背酸，状态不佳。
  • [补卡] 2023-08-23 星期三 01:30
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-22 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：近几天在烈日下作业，才发现双腿湿气重，汗腺堵塞，平时锻炼太少。内景还是漆黑混沌一片。
  • 2023-08-23 星期三 23:35
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-23 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坐不住，燥。腰背酸。没有景。
  • [补卡] 2023-08-25 星期五 23:59
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-24 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：昏沉，无景
  • 2023-08-26 星期六 00:00
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-26 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：时不时闪现的思绪画面，经常打断想要静下来的心。
  • 2023-08-27 星期日 21:38
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-27 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：55分钟
    练习感悟：心未静。
  • 2023-08-28 星期一 23:41
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-28 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：心未澄，欲未遣。
  • 2023-08-29 星期二 23:11
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-29 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静不下来。
  • 2023-08-30 星期三 22:40
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-30 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：睡眠不足，状态不佳。
  • [补卡] 2023-09-01 星期五 00:06
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-08-31 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一身汗，还是静不下来。
  • [补卡] 2023-09-02 星期六 23:01
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：状态不佳。
  • 2023-09-02 星期六 23:56
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-02 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：状态不佳，坐不住。
  • 2023-09-03 星期日 23:34
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-03 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坐不住，状态不佳。
  • [补卡] 2023-09-05 星期二 00:14
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-04 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：思绪万千，静不下来。
  • 2023-09-05 星期二 23:05
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-05 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腰背酸，睡眠不足，状态不佳。
  • [补卡] 2023-09-07 星期四 23:06
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昏沉，这次感觉时间过得很快，感觉只是过去了一会儿。
  • [补卡] 2023-09-08 星期五 23:23
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-07 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：状态不佳，燥。
  • 2023-09-08 星期五 23:24
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-08 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：昏沉，歪倒震醒几回。没有景。
  • 2023-09-09 星期六 23:59
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-09 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天上火了。第一波津液咽下后，剑突那一块突然闷胀微疼，感觉有什么堵住了一样。过一会儿才慢慢缓解。
  • 2023-09-10 星期日 23:19
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-10 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干，没有景。
  • 2023-09-11 星期一 23:23
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-11 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：上火了，口干。
  • [补卡] 2023-09-13 星期三 22:29
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-12 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这次不昏沉，但是无法入静。
  • 2023-09-13 星期三 23:53
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-13 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：人中穴麻痒，后背酸。未入静
  • 2023-09-14 星期四 23:21
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-14 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部暖和，没有景
  • 2023-09-15 星期五 23:48
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-15 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：口干，感觉身体在慢慢消失
  • 2023-09-16 星期六 23:36
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-16 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：腰背酸，口干，状态不佳。
  • [补卡] 2023-09-19 星期二 00:57
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口干，腰背酸疼。
  • 2023-09-19 星期二 23:48
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-19 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天很累了，口干，状态不好。
  • 2023-09-20 星期三 23:46
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-20 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口干，无景
  • [补卡] 2023-09-22 星期五 22:41
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-21 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：意识飘忽，定不下来。继续努力。
  • 2023-09-22 星期五 23:51
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：靠近肩胛骨的脊柱酸疼，状态不佳。
  • 2023-09-23 星期六 23:01
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-23 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静不下来。
  • [补卡] 2023-09-25 星期一 23:42
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-09-24 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昏睡…无景
  • 2023-10-07 星期六 23:24
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-07 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：这几天有几次梦醒来之后才发现是考试，感觉都没过吧。心性还得练。
    半夜半梦半醒中，躺在床上感觉脊椎被针扎了一下。醒来后睡意全无，起身静坐。闭着眼睛，眼前有黑白的能量在互相缠绕顺时针旋转，有点像太极图，只是没有那两个点。没一会儿就消散了。
    蜡烛和海都还没有看到。
  • 2023-10-08 星期日 23:34
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-08 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腰背酸，津液少。还没有景。
  • 2023-10-09 星期一 23:58
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-09 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：口干，还没有景。
  • 2023-10-10 星期二 23:04
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-10 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：口干，昏沉。
  • [补卡] 2023-10-12 星期四 23:25
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-11 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口干，状态不佳。
  • [补卡] 2023-10-13 星期五 23:22
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-12 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：口干，腰背酸疼。
  • 2023-10-13 星期五 23:24
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-13 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干稍稍恢复。
  • 2023-10-14 星期六 23:52
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-14 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：俯瞰到分成四份组成的一个圆，视角很高，看不清是不是四海。口不干了。
  • 2023-10-15 星期日 23:46
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-15 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口干，睡眠不足。
  • 2023-10-16 星期一 23:48
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-16 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：眼前忽闪忽闪的出现亮光。暂无其他。
  • 2023-10-17 星期二 23:35
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-17 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口干，睡眠不足，状态不佳。
  • 2023-10-18 星期三 22:43
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-18 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏沉，歪倒震醒。
  • 2023-10-19 星期四 23:30
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-19 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干，睡眠不足。
  • 2023-10-20 星期五 23:32
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-20 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口干，状态不佳。
  • 2023-10-21 星期六 22:49
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-21 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：恍惚，经常歪倒。
    收工后躺下休息时，进入半梦半醒状态，发现自己在一片大地上飞速移动，移动过程中逐渐的升上高空…意识还想着观蜡烛观海，就发现退出来意识到躺在床上，然后又回到刚才的逐渐升入高空的画面…一想到观蜡烛观海又会退出来…反复切换好多次。
  • 2023-10-22 星期日 23:52
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-22 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昏沉沉，坐着都能睡着。
  • 2023-10-23 星期一 23:03
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-23 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏沉恍惚。
  • 2023-10-24 星期二 23:27
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-24 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一片有着金黄色树叶的森林，还有很干净很干净的水底。两个视角。
  • 2023-10-25 星期三 23:17
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-25 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：睡眠不足，状态不佳。
  • 2023-10-26 星期四 23:39
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-26 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：未有新进展。最近太累了，状态不佳。
  • 2023-10-28 星期六 23:54
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-28 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏昏沉沉。
  • [补卡] 2023-10-30 星期一 15:34
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昏沉，中间好像睡着了
  • 2023-10-30 星期一 23:03
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2023-10-31 星期二 23:53
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：睡眠不足，状态不佳。
  • 2023-11-01 星期三 23:51
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：状态不佳。
  • 2023-11-02 星期四 23:43
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：状态不佳。
  • 2023-11-03 星期五 22:27
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：状态不佳，坐不住。
  • 2023-11-04 星期六 22:35
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-04 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：暂无
  • 2023-11-05 星期日 23:21
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-05 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：恍惚，收功时全然不记得了。
  • 2023-11-06 星期一 23:55
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-06 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏沉，状态不佳。
  • 2023-11-07 星期二 23:35
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-07 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有景
  • 2023-11-08 星期三 23:08
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：恍惚，期间歪倒被震醒几回。没有景。
  • 2023-11-09 星期四 23:52
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：鼻翼麻痒，犹如好多蚂蚁在爬。
  • 2023-11-10 星期五 15:07
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：41分钟
    练习感悟：前面都是恍恍惚惚的，麻痒感从左侧鼻翼一直慢慢延伸到左侧嘴角。后面会阴也有麻痒感，接着眼前出现一圈圈亮光，仿佛要往中心聚拢在一起…没一会儿亮光就不见了。最近居然开始腿又麻了。
  • 2023-11-11 星期六 17:13
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：腿麻，口干，恍惚间有一道无声的闪电在眼前落下。
  • 2023-11-12 星期日 23:37
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：恍惚，完全记不住过程了。
  • 2023-11-13 星期一 15:25
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：80分钟
    练习感悟：腿麻，眼前的光聚聚散散。
  • 2023-11-14 星期二 23:54
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口干。期间有出现身体一震…
  • 2023-11-15 星期三 23:33
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：恍惚，没有景。
  • 2023-11-16 星期四 22:27
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-16 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：47分钟
    练习感悟：恍惚，有蓝天白云的画面。
  • [补卡] 2023-11-18 星期六 23:25
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：状态不佳。
  • [补卡] 2023-11-19 星期日 02:21
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏沉，状态不佳。
  • 2023-11-19 星期日 23:43
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：恍惚，睡眠不足。
  • 2023-11-20 星期一 23:20
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腹部发热。
  • 2023-11-21 星期二 23:49
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：出现嗡嗡的耳鸣，右侧鼻翼与嘴唇间有蚁爬麻痒感。心随念飘忽，还不能定。
  • 2023-11-22 星期三 23:28
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：呼吸变绵长，腹部有胀感。
  • [补卡] 2023-11-24 星期五 00:09
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：左边鼻翼麻痒，腹部热。心还是飘忽不定。
  • 2023-11-24 星期五 23:42
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部胀热，口中甘甜
  • 2023-11-25 星期六 23:53
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：肩胛骨酸疼，腹部温热，左脚涌泉穴跳动麻痒。
  • 2023-11-26 星期日 23:22
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部热。
  • 2023-11-27 星期一 23:31
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：35分钟
    练习感悟：右肩胛骨酸痛，腹部热
  • [补卡] 2023-11-29 星期三 23:20
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：55分钟
    练习感悟：恍恍惚惚，收工时都不记得有哪些了。
  • [补卡] 2023-11-30 星期四 00:17
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-29 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：26分钟
    练习感悟：无景
  • 2023-11-30 星期四 23:50
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-11-30 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：腹部热。
  • 2023-12-01 星期五 23:54
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腰背酸，腹部热。心未静。
  • 2023-12-02 星期六 23:55
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-02 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：前面睡着了，醒来之后没有睁眼继续坐，感觉很静，混沌下方貌似有一个深渊，有吸力…
    有事情只能中断打坐。
  • [补卡] 2023-12-04 星期一 00:00
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-03 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：腹部热。
  • 2023-12-04 星期一 00:00
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-04 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昏睡，腰背酸疼，状态不佳。
  • 2023-12-05 星期二 23:18
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：睡眠不足。
  • 2023-12-06 星期三 23:37
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：恍惚，腰背酸
  • 2023-12-07 星期四 22:50
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：腹部胀。
  • 2023-12-08 星期五 23:47
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-08 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：思绪纷纷，当观察着它们时就慢慢沉寂，一会儿又纷纷扰扰…鼻翼麻痒腹部微胀发热。
  • 2023-12-09 星期六 21:39
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-09 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昏睡。
  • 2023-12-10 星期日 23:53
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-10 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：45分钟
    练习感悟：记不清了。
  • 2023-12-11 星期一 23:14
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-11 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腰背酸
  • 2023-12-12 星期二 23:26
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：昏沉。
  • [补卡] 2023-12-14 星期四 01:14
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-13 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：口中甘甜，腹部热。还没有见景。
  • [补卡] 2023-12-15 星期五 01:06
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：肩胛骨酸，两小腿肌肉刺疼。状态不佳。
  • 2023-12-15 星期五 23:57
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：发现平时还没有完全放松，放松后脊柱没那么酸疼了。心念也是这样，老想去干预…要么就是思绪被念头带走导致静不下来。五感也没有做好内收…继续努力练吧。
  • 2023-12-16 星期六 23:38
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：睡着了，太困了。
  • 2023-12-17 星期日 23:28
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-17 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腹部热
  • 2023-12-18 星期一 23:55
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：背部酸，状态不佳。
  • 2023-12-19 星期二 23:46
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：看到有人在赶牛耕地…
  • 2023-12-20 星期三 23:27
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：状态不佳。
  • 2023-12-21 星期四 08:53
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-21 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：不知时长
    练习感悟：大概卯时宝宝夜醒哄她睡着后，无睡意就打坐了一阵子，没看时间不知具体时长。眼前有一圈一圈的光在聚拢…无其他景。
    收功睡下后做了梦，梦里自己也在修炼。舌抵上颚未抵对地方，一圈圈能量在眼前汇聚，汇聚点前方打开一个类似眼孔的黑色孔洞把能量吸走了。发现后把舌头改为抵住上颚两个漏孔的位置…
    画面转为在山间往上观看，一路上的花草树木，山石等入眼景色都覆盖有一层厚厚的黄褐色尘埃，应该好久好久没有下过雨了，山的沟壑还是有溪水…

    画面又转到底处…有类似现代农村小平房的村庄，有人…入眼所见一样覆盖了一层尘土。

    然后心想着找海…看到一片浅水滩，绵延出去望不到头，不知水域有多大。水滩的情况也是有一层尘土覆盖。
    想着找蜡烛，就直接面朝水面扑下去…到水里心想我应该是能自由呼吸的，在水里不会有憋气的危险。然后感觉本体还是能顺畅的呼吸，就放心的在水里不断的找啊找…
    画面自己转到了发现蜡烛的地方。潜下去靠近蜡烛发现覆盖有斑驳泥尘的蜡烛。这跟蜡烛以前点燃过，现在是熄灭着的。附着在上面的斑驳泥尘缝隙隐约可以看出是红色的。
    在左边远一些的地方还有一根一样蒙着泥尘点燃过的蜡烛。比刚才那根的短一截，看不出是什么颜色。
    于是就转回来观察蜡烛。围着烛蜡观察一圈后蜡烛被点燃。烛芯窜出火苗后，好像以蜡烛为中心往上很大一片都燃起了火…
    紧接着视角开始极速后退，在水面划出类似冲锋舟极速前进的那种水浪一样。这个过程中自己非常的开心，心里想着终于点燃了。
    退出好远好远的距离后，回头看过去，有什么东西貌似被爆炸或者其他的原因冲天而起，还拖着有长长尾烟。
    接着就转醒了。希望很快也能在静中看到内景，继续努力吧。
  • 2023-12-22 星期五 10:07
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：睡眠不足，坐着睡着了。
  • 2023-12-23 星期六 21:34
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：坐着睡着了。无景。
  • 2023-12-24 星期日 23:48
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-24 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昏沉。
  • 2023-12-25 星期一 22:17
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏沉…。
  • 2023-12-26 星期二 22:18
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏睡，睡眠不足。
  • 2023-12-27 星期三 23:46
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：睡着了，被震醒。
  • 2023-12-28 星期四 23:42
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-28 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：60分钟
    练习感悟：这次没有昏睡。杂念莫名增多还夹杂着些负面情绪…
    应该快有进展了。
  • 2023-12-30 星期六 01:19
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-30 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有面目狰狞的怪物出现，心无波澜，就看着慢慢就消失了。
  • [补卡] 2023-12-31 星期日 23:12
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：睡眠不足，昏沉。
  • 2023-12-31 星期日 23:13
    打卡学员：外圆内方
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昏睡。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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