• 来去 的打卡记录

    42号 . 来去

    打卡统计：31次 / 31天
    总打卡率：100%

41. 外圆内方
43. 归尘
  • 2022-12-01 星期四 12:42
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐过程中，跟着一种感觉把自己的腰摆正挺直，脚也跟着感觉摆好，感觉手中的诀松了，但是实际上却并没有松，之后身体就有种若有若无的感觉。
  • 2022-12-02 星期五 16:01
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-02 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐时，自己的意不知道怎么回事老是想往上边走，大部分都在上边，只有一小部分在下边，眼睛有种挤压的感觉，不时的会看到一些光点，一但看到这些光点，它们就会消失。
  • 2022-12-03 星期六 15:53
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-03 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天有种模糊的感觉，身体存在感越来越弱，看到了一条模糊的路，两边有着什么东西。
  • 2022-12-04 星期日 15:58
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐后睡着梦到了一位老者在讲什么，但是并没有听清楚，可能是因为上火了，醒来后嘴里特别干，还有点疼。
  • 2022-12-05 星期一 11:08
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天有种什么东西都变大的感觉，先开始是自己主导的腹式呼吸，慢慢的变成看着自己呼吸，但每到这里察觉到它就又会变成原来的呼吸。感觉很不自然。
  • 2022-12-06 星期二 12:14
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：随着自己的呼吸，开始时呼吸有点乱，之后逐渐平稳。念头刚开始还好，后来就变多了，回神后感觉丹田处有微弱的跳动。放松后闪现出来一个周围都是黑的中间有团火的画面，有点模糊，也没有温度。
  • 2022-12-07 星期三 16:05
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-07 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观下丹田，感受火的温度，腹部有些温暖，四肢确非常的凉，火的温度在逐渐的升高，并向四周扩散。
  • 2022-12-08 星期四 12:47
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-08 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天是躺着观的，刚开始还好，等观的时间长点后，直接就睡着了，睡醒后感觉很舒服，只是嘴里不知道怎么烂了，还上火了……
  • 2022-12-09 星期五 15:34
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-08 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨天嘴里的伤口不到一天就好了……，观火，双手变暖了，双脚还是很凉，身体中的寒气还是有不少。
  • 2022-12-10 星期六 18:23
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-10 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天观火，双脚处先是变得寒冷，但后来慢慢的逐渐变热，虽然很慢。在打坐外也会不时的感受到冷到热的过程，之后持续的热。
  • 2022-12-11 星期日 17:10
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-11 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：从自己的呼吸慢慢感受丹田，丹田处有跳动感，并且暖暖的，随后左手慢慢变热，但右手却还有点凉，胸口处也总会有一些气在。
  • 2022-12-12 星期一 16:57
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-12 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天观火右手有了些温度，双脚也比之前热，在打完坐睡觉时不知道为什么非常热，热的头发都是痒的，睡着后又做了很奇怪的梦，梦中有很多的鬼怪和奇特的事情。
  • 2022-12-13 星期二 16:36
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-13 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：随着逐渐的静下来，呼吸变得顺畅，一有杂念就会变得很乱，开始感到手脚的凉，尝试让火烧的旺些，一下变得很热，就没有了。
  • 2022-12-14 星期三 14:21
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-14 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐中，观火，双手和双脚处，刚开始为热，之后开始变得凉，慢慢的再排寒气，完后双脚脚底有些湿。身体中的寒气确实不少。
  • 2022-12-15 星期四 17:15
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：虽然看不到今天右手开始有了些温度，但是温度还是很低，只有那一会是热的，比前几天好了很多。
  • 2022-12-16 星期五 18:04
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：终于从右手感受到了温度，而不是之前一样的冷，双脚还是时有些热，时有些凉，身体里还有很多寒气。
  • 2022-12-17 星期六 16:51
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-17 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：双手可以比之前更好的感受到热了，不是一直冷了，现在只剩下脚的地方有点冷，还是得继续观火。
  • 2022-12-18 星期日 16:22
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-18 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几天随着打坐，好像感觉比之前更好，观的时间也可以比之前更长，除了脚的地方，有种通畅的感觉，很舒适，还得继续观火排寒气。
  • 2022-12-19 星期一 17:08
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐中突感到自己像在旋转一样，脚的地方依旧是凉，尝试了一下转海，感觉只有一点在转动，不是很多。
  • 2022-12-20 星期二 16:21
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-20 星期二
    练习项目：观火，转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：依旧是脚的地方感受不到，其他地方随着呼吸有种通的感觉，很舒适，在转海时，用的意总是太重，头有点晕
  • 2022-12-21 星期三 17:05
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-21 星期三
    练习项目：观火，转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐不知道为什么呼吸总是很急，觉得很别扭，转海依旧是很少的一部分在动，感觉很沉，晚上观火睡着了，有做了一个奇怪的梦，这几天也不知道怎么回事，一晚总在两点半醒，之前做梦，之后也做梦。
  • 2022-12-22 星期四 17:10
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-22 星期四
    练习项目：转海，观火
    练习时长：38分钟
    练习感悟：今天打坐脚的地方已经开始变得热了，不知道是不是感冒的原因，在晚上睡觉观火，身体变得特别烫，很热，还总是在两点半的时候醒来。
  • 2022-12-23 星期五 17:22
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-23 星期五
    练习项目：观火，转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：先开始身体有点冷，因为感冒的原因，鼻子有点不通，在打坐一会儿后身体开始变热了，把身体坐正后鼻子开始通了。
  • 2022-12-24 星期六 17:58
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-24 星期六
    练习项目：转海，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天身体有点疼，但是只要坐直就会好很多，鼻子也在坐直后通气，感觉越来越舒服，眼前也有种模糊的虚影，慢慢的有种变得亮的感觉，虽然没有看到什么东西，但变得很舒服
  • 2022-12-25 星期日 16:18
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-25 星期日
    练习项目：转海，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天先是观火，等温暖后开始转海，在转海中配合呼吸，有种舒适的感觉
  • 2022-12-26 星期一 17:52
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-26 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐转海依旧很舒服，只不过自己的神太少了，或者总是慢慢的偏了，在打坐的一瞬间，说是一瞬间，但是是慢慢显现出来的，有一副太阳正在出来，照的海面和天都变得很红的画面。
  • 2022-12-27 星期二 17:56
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-27 星期二
    练习项目：转海，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不知道为什么，也不知道寒气是从哪里进来的，这次又出现了脚的地方凉了，不过盘腿感觉在慢慢排，除此外就有时感觉烦躁。
  • 2022-12-28 星期三 17:10
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-28 星期三
    练习项目：转海观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：随着呼吸，转海中，感觉这些海水，一起一落，但是其还不到能够上去的状态，还得继续转海
  • 2022-12-29 星期四 17:49
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-29 星期四
    练习项目：转海观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐，转海中，感到了有一点水上去了，但是太少了，之后观火，脚底处又有些寒气排出。
  • 2022-12-30 星期五 20:16
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-30 星期五
    练习项目：转海观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天转海，用的意太重了，头很晕，像有东西裹着一样，在把意放轻后会好很多。
  • 2022-12-31 星期六 16:56
    打卡学员：一组来林
    打卡日期：2022-12-31 星期六
    练习项目：转海观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐还是和之前一样，只是觉得有些烦躁，应该是最近耗的神太多了，总是会睡着

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