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当前参与者：146人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：一组来林
打卡日期：2022-12-06 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：随着自己的呼吸，开始时呼吸有点乱，之后逐渐平稳。念头刚开始还好，后来就变多了，回神后感觉丹田处有微弱的跳动。放松后闪现出来一个周围都是黑的中间有团火的画面，有点模糊，也没有温度。
打卡日期：2022-12-06 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：随着自己的呼吸，开始时呼吸有点乱，之后逐渐平稳。念头刚开始还好，后来就变多了，回神后感觉丹田处有微弱的跳动。放松后闪现出来一个周围都是黑的中间有团火的画面，有点模糊，也没有温度。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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