• 巧114514 的打卡记录

    102号 . 巧114514

    打卡统计：11次 / 11天
    总打卡率：100%

101. 无心
103. 十组_小5
  • 2022-11-20 星期日 22:35
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-20 星期日
    练习项目：打坐，调息
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感受到腹部受呼吸的影响而变化，没有看到景象。想着找到丹田和海，过了一会儿，感觉像是做梦一样，在迷宫里走，随后被水淹没，进到了水中。以为找到了海，于是开始意想红蜡烛，有种做梦醒了的感觉，又都看不见了。于是结束打坐。
  • 2022-11-21 星期一 21:16
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-21 星期一
    练习项目：打坐，调息
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有很多时间在调整身姿状态，没能全身心投入修行中。能够感受到丹田但是依旧看不到景象。
  • 2022-11-22 星期二 13:01
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-22 星期二
    练习项目：打坐，观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：通过这两天看群里师兄们的答疑与自己打坐修行的体会，体悟到了内观的方法，能隐约地看到海和丹田了。打坐过程中，舌顶上腭有时候会被气冲一下，然后嘴里就有一口气想吐出来。
  • 2022-11-23 星期三 21:27
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-23 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：可能是意念有些重了，最近不太能入静。不过身体有一定的改善，腰部比以前有力了，胸和肩扩展开了。
  • 2022-11-24 星期四 21:19
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-24 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天有些疲惫，打坐期间睡着了，醒来后调整了一下继续打坐。气息变得均衡了，内心也平静了。虽然还未观到景象，但起来时感觉很轻松。
  • 2022-11-25 星期五 13:37
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-25 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：可能是之前太过注重呼吸了，今天就专注地观丹田，有一种身体或大或小的感觉。身体慢慢地放松调整坐姿，偶然间觉得腹部像海一样，眼前闪过海的景象。打坐期间口中会时不时有口气，腹部的气也会回上来。
  • 2022-11-26 星期六 12:45
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-26 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：按照师兄昨晚上课所说，在打坐的时候不去关心正身的问题了。放松身体后观照丹田可以感受到一股热流，额头眉心有气感，可能是用意念重了，不去理会，继续观照下丹田，有些疲惫。结束打坐之后小睡了一会，起来后精神很好。
  • 2022-11-27 星期日 20:12
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天用了数息法，很快就入静了。虽然还未观到蜡烛，但结束之后想睡醒一样清爽。
  • 2022-11-28 星期一 23:21
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-28 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：昨天有用意念有些重，导致眉心头部都很痛。今天先放松然后去观下丹田，身体很轻松，丹田有时候会跳动。对于“观”又深了一层认识。
  • 2022-11-29 星期二 23:17
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-29 星期二
    练习项目：打坐，读经
    练习时长：25分钟
    练习感悟：读了一节《道德经》，然后打坐。打坐过程中回想几句道德经上的话，杂念很快会消失。没有看到内景，想着结束打坐的时候，眼睛自然睁开，有点像醒了的感觉。
  • 2022-11-30 星期三 11:15
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-11-30 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐时感觉很放松，有时候眼前会有旋转的感觉，但是还是没能看到内景。观下丹田的时候有时候会有拥堵的感觉，最近打坐感觉像睡觉一样，结束打坐之后如同起床一般。

打卡参与人员

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