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当前参与者：157人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：巧
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：通过这两天看群里师兄们的答疑与自己打坐修行的体会，体悟到了内观的方法，能隐约地看到海和丹田了。打坐过程中，舌顶上腭有时候会被气冲一下，然后嘴里就有一口气想吐出来。
打卡日期：2022-11-22 星期二
练习项目：打坐，观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：通过这两天看群里师兄们的答疑与自己打坐修行的体会，体悟到了内观的方法，能隐约地看到海和丹田了。打坐过程中，舌顶上腭有时候会被气冲一下，然后嘴里就有一口气想吐出来。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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