修行日记

今天看了以前写的！我一直活在烦恼中。。。。。face:flushed1 放下！单盘！单盘！单盘！

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这几天好烦恼！烦躁！今早起跑步！重新观蜡烛！意念又点燃了它！ 打坐也很烦躁！刚才听了师兄讲的第一课！原来这些都是功效中的！过了这坎就会有进步！ 努力吧 ！勿急勿躁！静中观妙！ 加油！

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【一字堂 @ 练功打卡】 打卡学员：归心 打卡日期：2021.12.13 练习时长：25 练习项目：观蜡烛 跑步 练习疑难：观蜡烛，还是不懂 我的蜡烛点燃了吗？ 我的...

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感觉自己太急躁了！就去重新听了第一课！发现自己的太大意了！ 以前做的适得其反！重新开始！ 观蜡烛！以前的蜡烛是意念！我需要真正观到蜡烛点燃，

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散盘 25 无感觉！

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14分钟 麻 被家人打断！ 丹田不在所谓的下丹田！有点奇葩！我真是个异类哈哈！

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20 散盘 右腿麻！

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老君坐！时间未知！似乎不如散盘会麻！ 散盘一会腿疼！时间久了感觉麻的好。。。。。 正题 安静的时候身体似乎和心脏在跳动！ 舌抵上腭舌头在跳动！蜡烛观不出来！我不观蜡烛！随缘了！静心调神观下丹田！

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散盘 静坐 时间未知 双腿麻 不怎么痛了！ 在放开退的时候，左腿似乎没有了！可能是呼呼的冒凉气？一会的功夫就正常了！ 放开的时候越是想别抽筋！就越对抗！这似乎需要继续放松！放松吧！

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散盘 麻 时间未知 我可能在昏沉之间！静坐的时候感觉快睡着了！突然清醒过来！没有身体不适 散盘腿不怎么疼！但是收功后很麻！可能是紧张把腿弄的抽筋了！ 散盘感觉身体似乎快要不存在的那班感...

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有一种错觉？身体轻盈？ 不是错觉！可能和衣服宽松有关！ 打坐念经打坐念经打坐念经 师兄说相信自己！我应该是蜡烛点着了！ 观火！ 我这腿为什么越单盘，就越不能？散盘都开始畏惧！ 不想敷衍自己...

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散盘 10分钟！ 浑身发热！出汗！怪不得师兄一直叮嘱保暖！ 当坐过后这腿真的很轻灵？轻松！但是那种疼痛还是难face:coldsweat 继续静坐！ 感觉自己是顽空！该怎么调整呢？ 向着单...

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7分钟单盘 10分钟散盘

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单盘5分钟！

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为什么平时能感觉身体在和心跳同步颤动？ 这就是静坐的功态吗？身体什么时候能被自己掌控？！

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惰性上来了！今天吼了孩子face:noface 大多数动处炼性真的不怎么好控制吧？ 还需努力！安静真的好！可是总感觉少点什么？？？ 勿急勿躁 动处炼性，静处炼命！ 欲望和杂念同时被打开！这很...

打坐入静后反应、入定、姿势、方法及注意事项汇编

谢谢

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12.7 静坐 散盘20分钟 麻 不怎么疼了！ 我也许穿的太厚了？出了一身汗！ 在做收工的时候 鸣天鼓 感觉耳朵很潮湿！ 时间不长！感觉太安静了也不好！应该去做点什么？

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疼！身体硬？以前我怎么跑上去的？face:noface疼就不打坐了！随缘！今天只观蜡烛！ 勿急勿躁！

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昨晚看到群里说的梦遗！结果。。。。哈哈！看来还是不够坚定！ 加油！还有很长的路要走！