打卡日记

打卡学员：行 打卡日期：20220521 练习项目：转海 练习时长：半个小时 练习感悟：学习其他老铁的经验，继续努力。

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打卡学员：行 打卡日期：20220519 练习项目：转海 练习时长：一个小时 练习感悟：继续努力。

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打卡学员：行 打卡日期：20220518 练习项目：转海 练习时长：一个小时 练习感悟：今天正常练习，没有什么新的感悟。

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打卡学员：行 打卡日期：20220517 练习项目：转海 练习时长：一个小时 练习感悟：继续努力。

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打卡学员：行 打卡日期：20220516 练习项目：转海 练习时长：一个半小时 练习感悟：在家出不去，增长了练习时间，进行了感受体内变化。

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打卡学员：行 打卡日期：20220515 练习项目：转海 练习时长：半小时 练习感悟：今天有事，没有抽出很多时间，联系一小会感悟一下。

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打卡学员：行 打卡日期：20220513 练习项目：转海 练习时长：一个小时 练习感悟：继续努力。

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打卡学员：行 打卡日期：20220512 练习项目：转海 练习时长：半个小时 练习感悟：学习其他老铁的经验，继续努力。

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打卡学员：行 打卡日期：20220511 练习项目：转海 练习时长：一个小时 练习感悟：正常练习。

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打卡学员：行 打卡日期：20220509 练习项目：转海 练习时长：一个小时 练习感悟：正常练习。

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打卡学员：行 打卡日期：20220508 练习项目：转海 练习时长：半个小时 练习感悟：学习其他老铁的经验，继续努力。

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打卡学员：行 打卡日期：20220506 练习项目：转海 练习时长：不到一个小时 练习感悟：在练习的过程中，感觉有一些阻碍，感觉身体不是很舒适，应该更加勤勉补回。

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打卡日期：20220503 练习项目：转海 练习时长：两个小时 练习感悟：今天进行了两个多小时的徒步，在走的过程中一直对自身进行感悟。在运动的过程中，能更加清晰的对海进行感受，同时运转。

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打卡学员：行 打卡日期：20220502 练习项目：转海 练习时长：不到一个小时 练习感悟：在练习的过程中，感觉有一些阻碍，感觉身体不是很舒适，应该更加勤勉补回。

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打卡学员：行 打卡日期：20220430 练习项目：转海 练习时长：一个半小时 练习感悟：在家出不去，增长了练习时间，进行了感受体内变化。

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打卡学员：行 打卡日期：20220429 练习项目：转海 练习时长：一个多小时 练习感悟：今天在练习的过程中感觉浑身很热，感觉身体变强壮了。在以往的基础上有所精进，依旧用一丝意念关照下丹田。

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打卡学员：行 打卡日期：20220428 练习项目：转海 练习时长：一个小时 练习感悟：今天在论坛看了其他老铁的一些经验，感觉对自己有提升。

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打卡学员：行 打卡日期：20220427 练习项目：转海 练习时长：一个小时 练习感悟：今天正常练习，没有什么新的感悟。

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打卡学员：行 打卡日期：20220425 练习项目：转海 练习时长：半小时 练习感悟：今天有事，没有抽出很多时间，联系一小会感悟一下。

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打卡学员：行 打卡日期：20220423 练习项目：转海 练习时长：一个小时 练习感悟：在练习的过程中，感觉有一些阻碍，感觉身体不是很舒适，应该更加勤勉补回。