修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022 练习时长：40分钟 练习项目：第一等 练习变化：两肾发涨，身上有种电流在流淌的感觉 练习疑惑：暂无 个人小结：暂无

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022 练习时长：37分钟 练习项目：第一等 练习疑难：最近两天很难入静了，且今天右臂疼痛应该是在修补 个人小结：暂无

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022.4.6 练习时长：未知 练习项目：第一等 练习疑难：暂无 个人小结：还是想着先打基础

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022 练习时长：32分钟 练习项目：第一等退阴符 练习疑难：暂无 个人小结：今天没练第二等想着是巩固一下，没入静有点可惜

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022.4.3 练习时长：20分钟 练习项目：第一等 退阴符 练习疑难：运转结束后退完阴符正在观照下田，然后慢慢的思绪变空，意识牵引到火上边，入静了 感觉什么想...

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022.4.2 练习时长：28分钟 练习项目：第一等退阴符 练习疑难：今天运转时候出了很多汗甚至快把半截袖浸湿了 个人小结：今天收益颇丰，把隔离圈的几天昏沉劲给...

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022，4，1 练习时长：15分钟 练习项目：退阴符 练习疑难：暂无 个人小结：今天感冒了，鼻塞，运转一周后感觉鼻塞减轻很多身上也暖和起来了

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022，3，31 练习时长：站桩5分钟，单盘12分钟 练习项目：转海，退阴符 练习疑难：无 个人小结：最近一打坐就犯困

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022 练习时长：15分钟 练习项目：观海 练习疑难：暂无 个人小结：最近又开始排寒气了

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022.3.27 练习时长：未知 练习项目：静时观海 练习疑难： 个人小结：

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022，3，26 练习时长：站桩3分钟，打坐15分钟 练习项目：转海 练习疑难：暂无 个人小结：暂无

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022.3.23 练习时长：未知 练习项目：观海 练习疑难：最近说梦话频繁（室友都录下来了）不知道和这些有没有关系 个人小结：暂无

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022.3.22 练习时长：15分钟 练习项目：单盘，观海 练习疑难：无 个人小结：暂无变化

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022 练习时长：20分钟 练习项目：观海 练习疑难： 个人小结：暂无变化

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022.3.14 练习时长：17分钟 练习项目：转海，退阴符 练习疑难： 个人小结：前段时间懈怠了最近效果不怎么好 不过这几天因为疫情影响隔离在宿舍也...

打卡

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022，3，11 练习时长：15分钟 练习项目：转海退阴符 练习疑难：华池水变少了，而且最近有点上火痰多 手脚也是热的厉害 个人小结：暂无

修炼日记

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022.3.7 练习时长：15分钟 练习项目：观海 练习疑难：暂无 个人小结：最近没什么时间打坐

修行笔记2

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022，2，19 练习时长：打坐12分钟 练习项目：转海，退阴符 练习疑难：今天打坐时候感觉后脑酥酥麻麻的感觉有电流在走一样不知道什么情况 个人小结：暂...

修行笔记2

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022，2，03 练习时长：打坐15分钟 练习项目：观火 练习疑难：无 个人小结：无

修行笔记2

打卡学员：云九歌 打卡日期：2022 练习时长：打坐15分钟 练习项目：观火观海 练习疑难：最近不知怎么了，感觉浑身燥热，尤其是行功时候，热得都冒汗了 个人小结：暂无